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Almôndega ataque com farelos
Receita de almôndegas para o prato de entrada da fase ataque dukan, feita com carne e farelos de trigo e aveia.
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 2 porções
Calorias 176 kcal
Autor Wes
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500
g
Carne moída
Magra, patinho por exemplo.
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1/2
Unidade
Cebola
Picada
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1
Unidade
Gema
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1
Colher (sopa)
Farelo de aveia
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1/2
Colher (sopa)
Farelo de trigo
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Sal
A gosto
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Temperos
A gosto
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Bata a carne no liquidificador para que ela não fique só moída, mas triturada.
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Coloque a carne em uma tigela e então acrescente todos os outros ingredientes. Cuidado com os temperos, pois eles devem ser permitidos em sua dieta.
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Faça as bolinhas das almôndegas e as acomode em uma forma forrada com papel vegetal.
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Leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos. Então vire as bolinhas e deixe assar por mais 10 minutos.
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Pronto.