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Almôndega ataque com farelos

Receita de almôndegas para o prato de entrada da fase ataque dukan, feita com carne e farelos de trigo e aveia.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 2 porções
Calorias 176 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 500 g Carne moída Magra, patinho por exemplo.
  • 1/2 Unidade Cebola Picada
  • 1 Unidade Gema
  • 1 Colher (sopa) Farelo de aveia
  • 1/2 Colher (sopa) Farelo de trigo
  • Sal A gosto
  • Temperos A gosto

Instruções

  1. Bata a carne no liquidificador para que ela não fique só moída, mas triturada.
  2. Coloque a carne em uma tigela e então acrescente todos os outros ingredientes. Cuidado com os temperos, pois eles devem ser permitidos em sua dieta.
  3. Faça as bolinhas das almôndegas e as acomode em uma forma forrada com papel vegetal.
  4. Leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos. Então vire as bolinhas e deixe assar por mais 10 minutos.
  5. Pronto.