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Strogonoff falso de camarão - Receitas dukan
Receita de strogonoff falso de camarão para a fase ataque da sua dieta dukan.
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Serve 1 porção
Calorias 241 kcal
Autor Wes
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240
g
Camarão
Limpo
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1
Colher (sopa)
Farelo de trigo
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1 1/2
Colher (sopa)
Farelo de aveia
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1
Xícara (chá)
Iogurte natural desnatado
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1
Colher (chá)
Essência de manteiga
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1
Pitada
Sal
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1
Pitada
Pimenta branca
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1
Punhadinho
Salsinha
Picada
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Em uma tigela que possa ir ao micro-ondas coloque o camarão limpo e congelado.
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Coloque o sal e a pimenta e leve para cozinhar por 3 minutos em potência máxima no micro-ondas, congelado mesmo, assim o tempero irá pegar bem.
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Coloque o iogurte, os farelos, a salsinha e a essência, mexa bem e então volte a cozinhar no micro por mais 2 a 3 minutos. Acerte o sal e está pronto.