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Doce de abóbora com coco ralado - Receitas dukan
Receita de doce de abóbora com coco ralado e canela para a fase consolidação da dieta dukan.
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 40 minutes
Tempo Total 50 minutes
Serve 6 porções
Calorias 209 kcal
Autor Wes
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600
g
Abóbora
Lavadas, descascadas e picadas
-
6
Colheres (sopa)
Coco ralado
Sem açúcar
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6
Colheres (sopa)
Adoçante em pó
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1/2
Xícara (chá)
Água
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5
Unidades
Cravo
-
1
Unidade
Canela
Em pau
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Coloque a abóbora bem picadinha em uma panela com a água e deixe cozinhar até que fique bem mole, se achar necessário colocar mais água coloque.
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Acrescente o adoçante, o cravo e a canela e deixe cozinhar por 20 minutos.
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Após cozida, amasse a abóbora com um garfo e então acrescente o coco ralado.
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Passe para uma tigela e leve para gelar por 2 horas.