Receita light deliciosa de abobrinha no azeite de oliva.
Refeição
Almoço
Cozinha
Receitas Light
Tempo de Preparo2minutes
Tempo de Cozimento5minutes
Tempo Total7minutes
Serve2porções
Calorias156kcal
AutorWes
Ingredientes
2UnidadesAbobrinhaInteiras, cortadas em rodelas de 1 cm de espessura
1Colher (chá)Alho em pó
1/2Colher (sopa)Azeite de oliva
1Colher (chá)Pimenta do reino
1/4Colher (chá)Sal
Instruções
Com as abobrinhas devidamente lavadas e cortadas, coloque-as na frigideira com o azeite de oliva pré aquecido em fogo médio.
Acrescente todos os temperos e mexa bem.
Depois deixe refogar até que fique macia e com as bordas levemente douradas. Então é só servir acompanhado de outro ingrediente permitido em sua dieta.
Dica: Se quiser colocar mais proteínas nesta receita para ajudar no ganho de massa muscular, coloque 1 ou 2 claras de ovo e refogue junto com a receita principal.