Receita caseira anabólica de torta de pudim de chocolate com Whey Protein com 18g de proteína pura.
Refeição
Sobremesa
Cozinha
Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo10minutes
Tempo de Cozimento3minutes
Tempo Total53minutes
Serve8porções
Calorias157kcal
AutorWes
Ingredientes
200mlLeite DesnatadoUm copo
1unidadePudim Diet(sem gordura e açúcar e de sabor chocolate)
2Colheres (sopa)ChantillyZero gordura
2Colheres (sopa)Whey ProteinChocolate
1unidadeTorta de chocolateMistura pronta vendida nos mercados
Instruções
Prepare o pudim diet segundo as instruções da embalagem e acrescente o Whey Protein de chocolate.
Leve em uma panela ao fogo baixo a mistura acima e acrescente o restante dos ingredientes, exceto a torta de chocolate pronta. Misture muito bem até que vire um caldo grosso e homogêneo.
Prepare a mistura de torta de chocolate, ou faça você mesmo a sua com receitas da internet, respeitando os ingredientes permitidos em sua dieta.
Forre a base de uma forma de pudim com a torta de chocolate e espalhe por cima toda a mistura do pudim proteico e leve a geladeira por 40 minutos.
Está pronto para servir.
Notas da Receita
Informações nutricionais: Calorias: 190 Gorduras totais: 5g Carboidratos: 38g Proteínas: 18g Dica: Se você quer eliminar o carboidrato de sua receita de pudim, corte a torta de chocolate, e faça somente a mistura com o pudim e chantilly.