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Muffins de aveia com Blueberry e Hydra 6

Receita de muffins de aveia com Blueberry e suplemento Hydra 6
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 1 minute
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 11 minutes
Serve 3 Muffins
Calorias 110 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Scoop Grenade Hydra 6 De baunilha
  • 2 Colheres (sopa) Blueberry Também conhecido como mirtilo
  • 1 Colheres (sopa) Aveia em flocos
  • 1 1/4 Colher (chá) Óleo de coco
  • 1/5 Xícara (chá) Amêndoas Sem sal ou açucar

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem. Coloque a mistura em uma panela e deixe cozinhar por 10 minutos em fogo médio.
  2. Passe-os para uma forma de muffin e espere esfriar para que fique com formato de muffin.
  3. Está pronto.
  4. Uma dica é comer com iogurte grego ou xarope de panqueca sem açúcar. Caso não queira, ou não tem condições de comprar o Hydra 6 você poderá substituir na receita por Whey Protein.

Notas da Receita

Informações nutricionais por muffin: Calorias: 164 Gorduras totais: 4.9g Carboidratos: 10.4g Proteínas: 17.3g