Receita de muffins de aveia com Blueberry e suplemento Hydra 6
Refeição
Café da manhã, Lanche
Cozinha
Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo1minute
Tempo de Cozimento10minutes
Tempo Total11minutes
Serve3Muffins
Calorias110kcal
AutorWes
Ingredientes
2ScoopGrenade Hydra 6De baunilha
2Colheres (sopa)BlueberryTambém conhecido como mirtilo
1Colheres (sopa)Aveia em flocos
1 1/4Colher (chá)Óleo de coco
1/5Xícara (chá)AmêndoasSem sal ou açucar
Instruções
Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem. Coloque a mistura em uma panela e deixe cozinhar por 10 minutos em fogo médio.
Passe-os para uma forma de muffin e espere esfriar para que fique com formato de muffin.
Está pronto.
Uma dica é comer com iogurte grego ou xarope de panqueca sem açúcar.
Caso não queira, ou não tem condições de comprar o Hydra 6 você poderá substituir na receita por Whey Protein.