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receitas fitness frutas assadas

Receita fitness de banana assada

Aprenda como fazer uma receita fit de banana assada com adoçante e canela.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 2 Porções
Calorias 157 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Unidades Banana da terra Elas são maiores, mas pode ser caturra, desde que esteja firme.
  • 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó Forno e fogão
  • 2 Colheres (sopa) Óleo de coco
  • Canela A gosto

Instruções

  1. Coloque o adoçante e canela em um prato e misture bem.

  2. Descasque as bananas e então unte-as com o óleo de coco.

  3. Empane as bananas na mistura de adoçante e canela e então acomode-as em uma forma forrada com papel alumínio.

  4. Cubra com papel alumínio também e leve para assar no forno com temperatura de 180ºC por 25 minutos. Então retire o papel e deixe "gratinar" por mais 5 minutos no forno.