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As 4 melhores receitas de omelete Low Carb da internet. Receitas.

Omelete Low Carb proteica com frango e brócolis

Receita fitness de omelete low carb com frango e brócolis para sua dieta de emagrecimento e reeducação alimentar.

Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 2 Porções
Calorias 293 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 3 Unidades Ovos
  • 1 Xícara (chá) Peito de frango Cozido e desfiado
  • 1 Xícara (chá) Brócolis Picado
  • 1/2 Unidade Tomate Picado
  • 1/2 Unidade Cebola Picada
  • Sal A gosto
  • Cheiro verde Picado, a gosto
  • 1/2 Dente Alho Picadinho
  • 1 Colher (sobremesa) Óleo de coco Pode ser de girassol, canola e outros mais saudáveis que o de soja

Instruções

  1. Coloque o óleo em uma frigideira antiaderente e refogue o frango, a cebola, tomate, brócolis e o alho.

  2. Em uma tigela coloque os ovos, o sal e o cheiro verde e bata até que fiquem bem incorporados.

  3. Então coloque o ovo batido e temperado na frigideira sobre os outros ingredientes e então deixe assar de ambos os lados.

  4. Está pronto a sua omelete low carb proteica.