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Molho de iogurte Árabe FIT com requeijão e batatas

Receita fitness de molho de iogurte Árabe FIT com batatas, pasta de alho e requeijão. Excelente para suas saladas e peticos durante a dieta.

Refeição Molhos
Cozinha Receita Fitness
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 8 porções
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Iogurte natural desnatado
  • 1 Unidade Batata americana
  • 1/2 Xícara (chá) Requeijão light
  • 2 Colheres (sopa) Pasta de alho
  • 3 Colheres (sopa) Suco de limão
  • Sal A gosto

Instruções

  1. Primeiramente cozinhe a batata sem casca por 15 minutos. Se picar em pedaços menores cerca de 10 minutos já é o suficiente. Depois de cozinhar escorra a água e reserve;

  2. Em uma tigela coloque o iogurte desnatado, a pasta de alho e o requeijão e misture bem;

  3. Acrescente a batata cozida e então com um garfo amasse-a juntamente com os outros ingredientes até que fique bem incorporado;

  4. Adicione o sal a gosto e mexa novamente;

  5. Por fim acrescente o suco de limão, deixe tudo homogêneo e está pronto.