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café da manhã fit para o dia dos namorados

Pudim sem açúcar muito fácil com 3 ingredientes

Receita de pudim de banana muito fácil, rápido, saboroso e principalmente saudável. Passo a passo, ingredientes e dicas de preparo.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Light
Palavras chave pudim, pudim de banana, pudim fácil, pudim sem açúcar, receitas, receitas fit, receitas fitness, sobremesa
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 50 minutes
Tempo Total 55 minutes
Serve 15 Porções
Calorias 65 kcal
Autor Wes

Ingredientes

Ingredientes do pudim:

  • 4 Unidades Banana Bem maduras
  • 400 ml Leite Líquido
  • 4 Unidades Ovos

Ingredientes da calda (opcional):

  • 3 Colheres (sopa) Xilitol
  • 1 Colher (café) Essência de baunilha
  • 2 Colheres (sopa) Água

Instruções

  1. Você pode preparar essa receita no processador ou no liquidificador;

  2. Coloque as bananas e bata até formar uma massa homogênea;

  3. Em seguida acrescente os ovos e mexa um pouquinho;

  4. Por fim coloque o leite e mexa até que tudo fique bem homogêneo;

  5. Não é preciso fazer a calda, mas se for fazer, coloque os ingredientes da calda na forma de pudim e mexa em fogo baixo até ficar uma consistência mais firme;

  6. Depois coloque o creme do pudim sobre essa calda e leve para assar em banho maria por 50 minutos.