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receitas de crepioca fitness doce e salgada

Crepioca doce Fitness de banana com canela

Receita fit de crepioca doce recheada com banana, canela e cacau. Modo de preparo, ingredientes e dicas especiais.

Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receita Fitness
Palavras chave crepioca, crepioca doce, crepioca fit, crepioca fitness, crepioca recheada, receitas, receitas fit, receitas fitness
Tempo de Preparo 1 minute
Tempo de Cozimento 1 minute
Tempo Total 2 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 196 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Colheres (sopa) Goma de tapioca
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colher (chá) Cacau em pó
  • 1 Colher (sobremesa) Adoçante em pó Sucralose ou stevia
  • 1 Unidade Banana Nanica, prata ou ouro
  • 1 Colher (chá) Canela Em pó

Instruções

  1. Misture a goma de tapioca com o ovo até obter uma massa homogênea. Acrescente o adoçante e o cacau e misture novamente;

  2. Coloque essa mistura em uma frigideira antiaderente, cobrindo todo o fundo;

  3. Talvez seja preciso untar a frigideira, coloque algumas gotinhas de óleo de coco;

  4. Deixe assar por 30 segundos de um lado e depois mais 30 do outro;

  5. Depois de assado, espalhe a banana sobre a massa, pode ser picadinha ou amassada;

  6. Salpique canela por cima e então dobre-a;

  7. Pronto.