Receita fitness de doce de banana nanica verde com coco para dietas. Receita light ótima para saciedade.
Primeiramente descasque as bananas e coloque-as em uma panela com um pouco de água, a canela e o cravo à gosto;
Tampe a panela e leve para o fogo para cozinhar por 20 minutos;
Depois deixe esfriar e amasse-a com um garfo até que fique bem homogênea;
Passe essa mistura para uma panela de pressão e acrescente o açúcar e o coco em lascas. Coloque água e deixe cozinhando até que o doce comece a soltar da panela;
Assim que começar a soltar, retire-o e passe para um refratário, deixando esfriar completamente;
Não deixe passar muito se não queima;
Pronto, só servir.