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Café da manha Fitness em 5 minutos. Aprenda como fazer.

Omelete para perder barriga super rápida

Receita de omelete super rápida para o café da manhã, ótima para perder barriga e muito usada em dietas de emagrecimento.

Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receita Fitness
Palavras chave café da manhã, cafe da manha rapido, café rápido, omelete, omelete fit, omelete fitness, omelete para perder barriga, receitas fitness rapidas, receitas rápidas
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 2 Porções
Calorias 195 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Unidade Clara
  • 2 Colheres (sopa) Cebola Picadinha
  • 2 Colheres (sopa) Pimentão
  • 1 Colher (chá) Páprica Em pó
  • 1 Colher (chá) Cominho Moído
  • 1 Colher (sobremesa) Azeite de oliva
  • 1/2 Unidade Tomate Picado
  • 1 Colher (sopa) Cebolinha Picada
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto

Instruções

  1. Em uma frigideira antiaderente, refogue a cebola e o pimentão com o azeite de oliva;

  2. Depois de dar uma refogadinha, acrescente o cominho e a páprica e mexa bem;

  3. Acrescente o tomate e deixe refogar mais um pouco;

  4. Em uma tigela coloque o ovo inteiro e a clara, o sal, pimenta do reino e a cebolinha. Mexa até que fique tudo bem incorporado;

  5. Espalhe o ovo sobre o refogado da frigideira e então deixe assar por 1 minuto;

  6. Retire a omelete da frigideira e pronto.