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receita de batata recheada fitness inglesa suica fit

Receita fitness de batata recheada inglesa suíça para dietas

Passo a passo como preparar batata recheada suíça fitness para sua dieta.

Refeição Almoço, Jantar, Lanche
Cozinha Receita Fitness
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Tempo de Preparo 20 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 8 Porções
Calorias 50 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Unidades Batata Inglesa/americana
  • 2 Colheres (sopa) Azeite de oliva
  • 300 g Peito de frango Cozido e desfiado
  • 2 Unidades Cebola
  • Sal A gosto
  • Orégano A gosto
  • Manjericão A gosto

Instruções

  1. Cozinhe o frango, desfie-o e depois refogue-o com sal, azeite e temperos à gosto. Reserve, este será o nosso recheio;

  2. Prepare as batatas descascando e ralando-as no ralo médio. Prepare as cebolas picando-as;

  3. Em uma frigideira antiaderente coloque o azeite de oliva e refogue a cebola;

  4. Assim que as cebolas ficarem transparentes, coloque o orégano, uma pitada de sal e o manjericão. Mexa até que fique bem incorporado, mas com o fogo desligado;

  5. Tire o refogado acima da frigideira e reserve. Então acrescente metade das batatas raladas, recoloque esse refogado das cebolas, acrescente o frango e cubra com o restante das batatas;

  6. Tampe a frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo até que comece a dourar as batatas por baixo;

  7. Coloque um prato sobre a frigideira, vire-a. Depois coloque a batata recheada novamente dentro da frigideira e deixe dourar o outro lado;

  8. Está pronto.

Notas da Receita

Lembrando que você pode acrescentar queijo cottage, carne seca, legumes e outros recheios conforme a sua dieta permite.