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como fazer fondue fitness de morango light receitas fit

Receita FIT de fondue de morango

Receita light de fondue de morango para dietas de emagrecimento. Fundi saudável, prático, barato e muito fácil de fazer.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Light
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 3 Porções
Calorias 56 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Envelopes Adoçante em pó Culinário
  • 4 Unidades Limão Suco
  • 1 Unidade Laranja Suco
  • 1/2 Unidade Maçã Sem sementes
  • 125 g Morango
  • Frutas Picadas para mergulhar no fondue.

Instruções

  1. Coloque no liquidificador os morangos, laranja, maçã, adoçante e o suco de limão. Bata até que forme um purê grosso e não um suco;

  2. Coloque essa mistura em uma panela antiaderente e então leve para o fogo baixo, por 30 minutos. Mexa de tempos em tempos para não queimar;

  3. Passe essa mistura para uma panela de fondue ou deixe na panela mesmo se não tiver, mas neste caso de vez em quando vai precisar esquentar o "creme" novamente;

  4. Pegue as frutas picadas, espete-as em garfinhos de fondue ou palitos e molhe-as com o creme. Você pode usar banana, morango, maçã, abacaxi, uva, laranja e outros picados;

  5. Pronto.

Notas da Receita

Prepare molhos com outras frutas.