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Como fazer chips de tapioca para dietas receitas fitness

Salgadinho chips de tapioca para dietas

Passo a passo como preparar a receita de chips de tapioca para dietas fitness.

Refeição Acompanhamentos, Lanche
Cozinha Receita Fitness
Palavras chave chips de tapioca, receitas, receitas com tapioca, receitas fit, receitas fitness, salgadinho de tapioca, tapioca
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 20 Unidades
Calorias 50 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Xícara (chá) Tapioca A farinha pronta para consumo, sem precisar deixar de molho.
  • 1 Xícara (chá) Queijo parmesão Ralado bem pequeno

Instruções

  1. Coloque uma porção da goma de tapioca em uma peneira pequena e forme círculos dentro da assadeira antiaderente. Deixe um leve relevo, para que possa assar e transformar no chips;

  2. Faça isso com toda a massa na forma, mas não coloque um círculo colado no outro. Deixe um espaço entre eles e se for necessário, asse duas ou mais fornadas;

  3. Antes de levar para assar, espalhe um pouco do queijo parmesão por cima de cada círculo;

  4. Então leve para assar em forno com temperatura média de 180ºC por 15 minutos ou até começar a dourar as bordas. Cuidado para não queimar;

  5. Depois de assado, passe para uma tigela e já está pronto para consumo, quente. Mas se desejar deixe esfriar;

  6. Lembrando que ele vai murchando conforme o tempo.

Notas da Receita

Desde que armazenado em um pote hermético (muito bem isolado), os chips duram até dois dias, pois não possuem conservantes. Mas o ideal é consumir na hora ou durante o mesmo dia.