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Tomate recheado com carne moída para dietas

Receita de tomate recheado na airfryer para dietas. Passo a passo, ingredientes e dicas para preparar esta receita.

Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receita Fitness
Palavras chave airfryer, receitas, receitas fitness, receitas light, receitas na airfryer
Tempo de Preparo 20 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 50 minutes
Serve 4 Porções
Calorias 212 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Unidades Tomate
  • 200 g Carne moída Refogada
  • 1 Talo Alho poró Picado
  • 1 Unidade Cenoura Ralado
  • 1 Colher (sopa) Cebola Picada
  • Sal À gosto
  • Azeite de oliva

Instruções

  1. Em uma panela pequena refogue a carne moída com os temperos que achar melhor. Coloque a cebola, o alho poró, a cenoura e o sal. Mas pode colocar cheiro verde e outros que achar necessário. Reserve. É interessante refogá-la sem ser na airfryer para que o tomate não passe muito do ponto;

  2. Prepare o tomate cortando a tampa sem danificá-la muito. Guarde as tampas. Retire a polpa do tomate e reserve, descarte as sementes e a maior parte do líquido;

  3. Passe sal dentro dos tomates e vire-os para baixo, para escorrer boa parte do líquido;

  4. Espalhe um fio de óleo dentro do tomate. Misture a carne moída com a polpa de tomate que você reservou e recheie. Então coloque a tampa de volta no lugar e acomode-os dentro da airfryer. Espalhe um pouquinho de azeite na cesta, para não grudar;

  5. Leve para assar por 15 minutos e pronto.

Notas da Receita

Você pode colocar outros recheios também, fica uma delícia. Da até para fazer um tomate na Airfryer vegano ou vegetariano.