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Peixe light na Airfryer com farelo de aveia

Receita de peixe light feito na airfryer com farelo de aveia. Passo a passo, ingredientes e dicas.

Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receita Fitness
Palavras chave peixes, receitas, receitas fitness, receitas na airfryer
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 4 Porções
Calorias 198 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Postas Peixe Pode ser cação ou outros
  • 1 Unidade Suco de limão
  • 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Dente Alho Picadinho
  • Sal À gosto
  • Temperos À gosto

Instruções

  1. Coloque o peixe em uma bacia e acrescente o alho, suco de limão, sal e temperos à gosto. Você pode temperar com ervas finas, pimenta do reino e outros;

  2. Deixe pegando o tempero por cinco minutos;

  3. Coloque o farelo de aveia em uma outra bacia e passe as postas neste farelo;

  4. Acomode as postas no cesto da airfryer e deixe fritando por 20 minutos em temperatura de 200ºC;

  5. Pronto.

Notas da Receita

Prepare um acompanhamento de batata doce, arroz integral ou legumes para acompanhar essa receita rica em proteínas.