Café saudável com pão falso

Receita fitness de café saudável com pão falso para dietas menos restritivas. Aprenda passo a passo como preparar este pão para o seu café da manhã ou da tarde saudável.

Refeição Café da manhã, Lanche

Cozinha Receitas Light

Palavras chave café da manhã, café da manhã saudável, pao facil, pão para dietas, pao saudável, receitas, receitas fitness

Tempo de Preparo 3 minutes

Tempo de Cozimento 5 minutes

Tempo Total 8 minutes

Serve 1 Porção

Calorias 122 kcal

Autor Wes

Ingredientes

1 pote Iogurte natural desnatado
1 xícara (chá) Farinha de trigo integral Utilize o pote do iogurte para medir o trigo.
1/2 Colher (café) Sal
1 Fio Azeite
Temperos a gosto Ervas, orégano e outros

Instruções

Coloque todos os ingredientes em uma bacia e mexa até que fique uma massa bem homogênea;
Espalhe o azeite em um frigideira antiaderente e deixe aquecer um pouco;
Espalhe a massa do pão falso por cima e deixe assar até que comece a dourar;
Vire do outro lado e deixe dourar também;
Pronto.

Notas da Receita

Para rechear o seu pão falso você pode colocar queijo light, ricota, peito de peru, tomate picado e outros ingredientes liberados em sua dieta.