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Salmão FIT com molho de Manjericão e Alcaparras

Aprenda como preparar uma receita de salmão com um delicioso molho de manjericão. Receita FIT para a fase ataque da dieta Dukan e outras dietas.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 12 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 37 minutes
Serve 4 porções
Calorias 245 kcal
Autor Wes

Ingredientes

Ingredientes do Salmão FIT:

  • 500 g Salmão Fresco
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto
  • 1 Colher (chá) Alcaparras

Ingredientes do molho:

  • 3 Unidades Alho Picadinhos
  • 1 Colher (sopa) Cebola Picadinha
  • 2 Colheres (sopa) Requeijão Zero
  • 1 Punhadinho Manjericão Picado

Instruções

  1. Tempere o seu salmão com sal e pimenta. Caso esteja realizando uma outra dieta, que não seja a dukan, você também poderá colocar algumas colheres de limão para dar um gostinho a mais.
  2. Então coloque o salmão em uma forma antiaderente ou em um refratário, espalhe as alcaparras por cima e então leve para assar em forno com fogo médio de 200ºC por 25 minutos. É indicado que o forno já esteja pré aquecido.
  3. No liquidificador, coloque todos os ingredientes do molho, tempere com sal a gosto e então bata por alguns segundos até que fique bem cremoso.