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Molho branco dukan FIT

Aprenda uma gostosa receita de molho branco com leite desnatado, requeijão e amido de milho, para usar em sua dieta de emagrecimento dukan.
Refeição Acompanhamentos
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 8 minutes
Tempo Total 13 minutes
Serve 4 porções
Calorias 110 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 170 ml Leite Desnatado Líquido
  • 1 Colher (sopa) Amido de milho Considerado como tolerado
  • 1 Colher (sopa) Requeijão Zero
  • 1 Pitada Temperos A gosto (sal, ervas finas, orégano etc)

Instruções

  1. Coloque o leite líquido desnatado e o amido de milho em uma panela antiaderente e mexa até que fique bem incorporado. É importante que mexa bem, para que não formem bolhas.
  2. Leve a panela ao fogo baixo e então mexa constantemente por cerca de 4 minutos, até que comece a engrossar.
  3. Depois que começar a engrossar, coloque os temperos e acrescente também o requeijão.
  4. Mexa com o fogo desligado, até que fique bem homogêneo.
  5. Então está pronto o seu molho branco dukan.