Molho branco dukan FIT
15/02/2019 Comentarios 0 5631 Visualizacoes

Molho branco dukan FIT

O molho branco é um molho que combina muito bem com massas, carnes, frango, peixe e todo o tipo de alimento “salgado”, onde para adaptá-lo a cada um exige apenas algumas mudanças na forma de temperar.

Mas normalmente alguns molhos levam farinha de trigo, creme de leite e outros ingredientes não tão agradáveis para as dietas, principalmente em dietas mais restritas como é o caso da dukan, e por este motivo, hoje estaremos apresentando passo a passo como fazer uma receita de molho branco dukan, que pode se usado em outras dietas fitness.

Este molho branco poderá ser consumido a partir da fase cruzeiro PP da dieta dukan, apenas por que leva amido de milho em sua composição, o que é considerado um tolerado, ingrediente restrito para a fase ataque.

receita dukan molho branco fitness

Molho branco dukan FIT

Aprenda uma gostosa receita de molho branco com leite desnatado, requeijão e amido de milho, para usar em sua dieta de emagrecimento dukan.
Refeição Acompanhamentos
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 8 minutes
Tempo Total 13 minutes
Serve 4 porções
Calorias 110 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 170 ml Leite Desnatado Líquido
  • 1 Colher (sopa) Amido de milho Considerado como tolerado
  • 1 Colher (sopa) Requeijão Zero
  • 1 Pitada Temperos A gosto (sal, ervas finas, orégano etc)

Instruções

  1. Coloque o leite líquido desnatado e o amido de milho em uma panela antiaderente e mexa até que fique bem incorporado. É importante que mexa bem, para que não formem bolhas.
  2. Leve a panela ao fogo baixo e então mexa constantemente por cerca de 4 minutos, até que comece a engrossar.
  3. Depois que começar a engrossar, coloque os temperos e acrescente também o requeijão.
  4. Mexa com o fogo desligado, até que fique bem homogêneo.
  5. Então está pronto o seu molho branco dukan.

Anterior Cinco melhores frutas para diabeticos
Proximo Quando comemos pouco o estômago diminui? E isso ajuda a emagrecer?

Sobre o autor

Wes
Wes 653 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Tapioca de farelos dukan

A tapioca é uma das receitas mais recomendadas na substituição dos pães nosso de cada dia e as suas receitas são normalmente uma ótima combinação entre os carboidratos (tapioca) e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo doce FIT integral de Café e açúcar demerara

Buscando uma receita fitness de bolo na internet? Neste artigo você confere como fazer uma receita de bolo doce FIT integral de café e açúcar demerara. É uma ótima sugestão… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Coxinha de frango com batata doce – Receita de monstro

Finalmente uma receita que que a combinação de frango com batata doce se torna perfeita! Sim estamos falando de uma coxinha com massa de batata doce, com recheio de frango… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brigadeiro – Receitas Dukan

Esta receita de brigadeiro dukan é muito deliciosa mas vai exigir um certo cuidado na hora de preparar, pois assim como o doce de leite tradicional feito na panela de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brigadeiro de morango monstro – Com Whey

Mais uma incrível receita dos colegas marombeiros da Fábrica de Monstros, o brigadeiro de morango monstro proteico com whey, pasta de amendoim e tudo que você tem direito para ficar… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Goiabada fitness

Está sentindo a falta de um doce em sua dieta fit? Hoje iremos ensinar como fazer uma gostosa receita de goiabada fitness, ideal para aqueles que estão focados na perca… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.