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Dieta do Cristiano Ronaldo CR7

Que tal aprender a como funciona a dieta de Cristiano Ronaldo o famoso CR7? Ele conta com um talento indiscutível, já foi cinco vezes considerado o melhor jogador do mundo, campeão dos principais torneios da Europa, como a Champions League e muitos outros feitos. Mas mesmo diante de todas essas conquistas ele ainda mantém uma excelente saúde mesmo nos seus… Leia mais

Whole 30, a dieta dos praticantes de Crossfit

Você já ouviu falar na dieta Whole 30? Quem pratica Crossfit com certeza já ouviu falar desta dieta, que na verdade acaba sendo um desafio de 30 dias, desde que haja uma permissão médica/nutricional, onde são retirados alguns tipos de alimentos do dia a dia, principalmente todas as versões industrializadas que são processadas e ultra processadas. A Whole 30 é… Leia mais

Dieta do Jejum intermitente – O que é? Como fazer, perigos, dicas e mais

A Dieta do Jejum Intermitente é um método que vem desde 2017 ganhando diversos adeptos pelo mundo e que está aos poucos fazendo parte do “estilo de vida” dos brasileiros. Este método de jejum consiste na ausência parcial ou total da ingestão de alimentos por um período médio ou prolongado de tempo, antes de ser iniciado a alimentação regular. E… Leia mais

Dieta do abacaxi para emagrecer – Dieta de la piña

A dieta do abacaxi ou dieta de la piña é indicada para perder peso em três dias, onde eliminar gorduras do corpo está como seu principal objetivo, desde que com indicação médica e nutricional, podendo ajudar a eliminar de três a cinco quilos nestes dias. E hoje estaremos dando maiores detalhes ela neste artigo, explicando como funciona a dieta do… Leia mais

Dieta Hipertireoidismo e Hipotireoidismo – Cardápio de uma semana

Você está com problemas na tireoide? Hoje estaremos apresentando neste excelente artigo tudo sobre a tireoide, dietas para hipertireoidismo e hipotireoidismo, principais sintomas causadores dos problemas, alimentos indicados para o tratamento e reposição de vitaminas e minerais, explicando sobre Hashimoto e Bócio, tirando suas principais dúvidas em relação ao assunto e também apresentando um cardápio completo de sete dias para… Leia mais

Dieta da Maçã – Emagreça comendo 3 maçãs por dia

Você já ouviu falar na Dieta da Maçã? Sendo uma fruta rica em fibras solúveis e de baixas calorias, ela está entre uma das mais indicadas por nutricionistas. Com o consumo de três maçãs por dia, desde que com indicação médica, é possível perder até 10 quilos em poucos dias. E para você que esteja interessado em conhecer mais sobre… Leia mais

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Receita de Danoninho light dukan

Procurando uma sobremesa light para a sua dieta? Que tal um danoninho? Isto mesmo, hoje estaremos ensinando passo a passo… Leia mais

Bolo fofo de iogurte dukan ataque

Suas receitas para os cafés estão se esgotando? Que tal aprender como fazer um delicioso bolo fofo de iogurte rico… Leia mais

Pasta de amendoim caseira – Receitas Fit

Esta receita de pasta de amendoim caseira é muito simples e em menos de 10 minutos você irá conseguir fazer… Leia mais

Lasanha de batata doce – Receitas proteicas

A grande vantagem desta receita de lasanha com batata doce é que as folhas tradicionais da lasanha que são feitas… Leia mais

Bolo de coco ataque – Receitas dukan

Procurando uma opção de café da manha deliciosa? A receita que iremos ensinar hoje é de um bolo de coco,… Leia mais

Torta de atum dukan

O atum é um “ingrediente” rico em proteínas e ômega 3, elementos essenciais para a nossa saúde e por este… Leia mais

Patê de atum com iogurte – Receitas dukan

O patê é uma ótima combinação para torradinhas, pães, biscoitos e outras massas. E durante uma dieta é sempre importante… Leia mais

Panini Italiano ataque Dukan

Sem opções para o café da manhã dukan? Então não se preocupe, hoje estaremos ensinando como fazer um fácil Panini… Leia mais

Aprenda como substituir creme de tartaro nas receitas

O ácido tartárico, também conhecido popularmente como creme de tártaro, é um ingrediente muito comum utilizado principalmente na culinária norte… Leia mais

Bolo de fubá com coco – Receitas fit

Bolo de fubá me lembra das receitas da vovó. Quem é que resiste a um bolinho de fubá com café… Leia mais

Mini pão salgado – Receitas low carb

Sem ideias para o café da manha de sua dieta? Que tal um pãozinho? Hoje estaremos ensinando como preparar um… Leia mais

Pão de alho dukan caseiro

O pão de alho é uma das maravilhas gastronômicas da atualidade, pelo menos para mim. Mas por ele ser feito… Leia mais

Lasanha Bolonhesa – Dieta Dukan

Esta receita de lasanha bolonhesa dukan com um delicioso creme de queijo light irá dar outra cara a sua dieta,… Leia mais

Bolo de cenoura light – Receitas fit

O bolo de cenoura é tão gostoso que já virou tradição na mesa dos brasileiros, mas o seu grande “problema”… Leia mais

Empadinha dukan de queijo e presunto

Uma empadinha bem feita é sempre gostosa, principalmente as mais fresquinhas e quentinhas. E elas se tornam ainda mais deliciosas… Leia mais

Queijo branco light caseiro

Durante uma dieta é importante o corte de certos tipos de gorduras e as de origem animal principalmente presentes na… Leia mais

Receita Pão ázimo (asmo) sem fermento

A receita que vamos apresentar hoje para vocês é de Pão Ázimo, o famoso pão asmo (asmos) da bíblia, na… Leia mais

Pão de linhaça no micro-ondas

Está procurando uma versão light e rica em proteínas para o seu pãozinho de cada dia? Hoje estaremos ensinando uma… Leia mais

Doce Zero com gelatina e iogurte

Hoje vamos ensinar como preparar uma sobremesa muito fácil, rica em proteínas e colágeno que poderá ser usada já a… Leia mais

Bolinho de atum com requeijão – Receitas dukan

A receita de bolinho de atum com requeijão é uma ótima pedida para um prato de entrada do seu dia…. Leia mais

Bolo indiano – Receitas dukan

Com dúvidas quanto ao que consumir durante o seu café da manhã na dieta dukan? Então acompanhe hoje como fazer… Leia mais

Receita de waffle proteico dukan ataque

Já pensou poder preparar um café da manhã para a fase ataque da sua dieta dukan apenas usando 3 ingredientes?… Leia mais

Filé de peixe empanado FIT e Dukan

O peixe é um dos alimentos mais saudáveis, ricos em proteínas, em relação a outros animais, como a vaca/boi, porcos,… Leia mais

Frango cremoso FIT

Esta receita de frango cremoso light, rende duas boas porções e poderão ser acompanhadas de outros alimentos com baixa caloria… Leia mais

Mingau de aveia Dukan com canela

Ao falarmos sobre mingau, sempre imaginamos que a receita é feita para uma criança, afinal os bebês se alimentam com… Leia mais

Pudim Dukan com farelo de aveia

Você sabia que é possível comer pudim durante uma dieta? Até mesmo das mais rígidas como a Dukan? Basta substituir… Leia mais

Exercícios para Tríceps – Puxador

Você gostaria de aprender como malhar o tríceps de forma eficiente? Hoje iremos ensinar o treino Tríceps Puxador, com as… Leia mais

Marshmallow FIT

Uma sobremesa gostosa é algo raro quando estamos de dieta não é mesmo? Mas existem diversas opções de “doces” para… Leia mais

Dieta Hipertireoidismo e Hipotireoidismo – Cardápio de uma semana

Você está com problemas na tireoide? Hoje estaremos apresentando neste excelente artigo tudo sobre a tireoide, dietas para hipertireoidismo e… Leia mais

Cardápio FITNESS de uma semana

Você está procurando um cardápio fitness de uma semana que ajude a emagrecer, mas não encontrou nada na internet? Hoje… Leia mais