Novidades
Conheça o treino Agachamento Sumô para definir coxas e glúteos
Não é por acaso que os profissionais que praticam sumô possuem uma grande força em suas pernas, afinal eles precisam se manter equilibrados e lutando para que o seu adversário… Leia mais
Whole 30, a dieta dos praticantes de Crossfit
Você já ouviu falar na dieta Whole 30? Quem pratica Crossfit com certeza já ouviu falar desta dieta, que na verdade acaba sendo um desafio de 30 dias, desde que haja uma permissão médica/nutricional, onde são retirados alguns tipos de alimentos do dia a dia, principalmente todas as versões industrializadas que são processadas e ultra processadas. A Whole 30 é… Leia mais
Dieta do Jejum intermitente – O que é? Como fazer, perigos, dicas e mais
A Dieta do Jejum Intermitente é um método que vem desde 2017 ganhando diversos adeptos pelo mundo e que está aos poucos fazendo parte do “estilo de vida” dos brasileiros. Este método de jejum consiste na ausência parcial ou total da ingestão de alimentos por um período médio ou prolongado de tempo, antes de ser iniciado a alimentação regular. E… Leia mais
Dieta do abacaxi para emagrecer – Dieta de la piña
A dieta do abacaxi ou dieta de la piña é indicada para perder peso em três dias, onde eliminar gorduras do corpo está como seu principal objetivo, desde que com indicação médica e nutricional, podendo ajudar a eliminar de três a cinco quilos nestes dias. E hoje estaremos dando maiores detalhes ela neste artigo, explicando como funciona a dieta do… Leia mais
Dieta Hipertireoidismo e Hipotireoidismo – Cardápio de uma semana
Você está com problemas na tireoide? Hoje estaremos apresentando neste excelente artigo tudo sobre a tireoide, dietas para hipertireoidismo e hipotireoidismo, principais sintomas causadores dos problemas, alimentos indicados para o tratamento e reposição de vitaminas e minerais, explicando sobre Hashimoto e Bócio, tirando suas principais dúvidas em relação ao assunto e também apresentando um cardápio completo de sete dias para… Leia mais
Dieta da Maçã – Emagreça comendo 3 maçãs por dia
Você já ouviu falar na Dieta da Maçã? Sendo uma fruta rica em fibras solúveis e de baixas calorias, ela está entre uma das mais indicadas por nutricionistas. Com o consumo de três maçãs por dia, desde que com indicação médica, é possível perder até 10 quilos em poucos dias. E para você que esteja interessado em conhecer mais sobre… Leia mais
Tudo sobre a Dieta Cetogênica
Seu médico indicou uma dieta chamada Cetogênica e você gostaria de obter um pouco mais de informações sobre ela? Então neste artigo você irá encontrar tudo sobre a dieta cetogênica, como faze-la, como funciona, quais os alimentos proibidos e permitidos, vantagens e desvantagens da dieta e como ela é usada no tratamento de convulsões de crianças. Antes de dar continuidade… Leia mais
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Receita de Danoninho light dukan
Procurando uma sobremesa light para a sua dieta? Que tal um danoninho? Isto mesmo, hoje estaremos ensinando passo a passo… Leia mais
Pasta de amendoim caseira – Receitas Fit
Esta receita de pasta de amendoim caseira é muito simples e em menos de 10 minutos você irá conseguir fazer… Leia mais
Bolo fofo de iogurte dukan ataque
Suas receitas para os cafés estão se esgotando? Que tal aprender como fazer um delicioso bolo fofo de iogurte rico… Leia mais
Lasanha de batata doce – Receitas proteicas
A grande vantagem desta receita de lasanha com batata doce é que as folhas tradicionais da lasanha que são feitas… Leia mais
Bolo de coco ataque – Receitas dukan
Procurando uma opção de café da manha deliciosa? A receita que iremos ensinar hoje é de um bolo de coco,… Leia mais
Torta de atum dukan
O atum é um “ingrediente” rico em proteínas e ômega 3, elementos essenciais para a nossa saúde e por este… Leia mais
Aprenda como substituir creme de tartaro nas receitas
O ácido tartárico, também conhecido popularmente como creme de tártaro, é um ingrediente muito comum utilizado principalmente na culinária norte… Leia mais
Patê de atum com iogurte – Receitas dukan
O patê é uma ótima combinação para torradinhas, pães, biscoitos e outras massas. E durante uma dieta é sempre importante… Leia mais
Panini Italiano ataque Dukan
Sem opções para o café da manhã dukan? Então não se preocupe, hoje estaremos ensinando como fazer um fácil Panini… Leia mais
Mini pão salgado – Receitas low carb
Sem ideias para o café da manha de sua dieta? Que tal um pãozinho? Hoje estaremos ensinando como preparar um… Leia mais
Pão de alho dukan caseiro
O pão de alho é uma das maravilhas gastronômicas da atualidade, pelo menos para mim. Mas por ele ser feito… Leia mais
Empadinha dukan de queijo e presunto
Uma empadinha bem feita é sempre gostosa, principalmente as mais fresquinhas e quentinhas. E elas se tornam ainda mais deliciosas… Leia mais
Lasanha Bolonhesa – Dieta Dukan
Esta receita de lasanha bolonhesa dukan com um delicioso creme de queijo light irá dar outra cara a sua dieta,… Leia mais
Bolo de fubá com coco – Receitas fit
Bolo de fubá me lembra das receitas da vovó. Quem é que resiste a um bolinho de fubá com café… Leia mais
Queijo branco light caseiro
Durante uma dieta é importante o corte de certos tipos de gorduras e as de origem animal principalmente presentes na… Leia mais
Bolinho de atum com requeijão – Receitas dukan
A receita de bolinho de atum com requeijão é uma ótima pedida para um prato de entrada do seu dia…. Leia mais
Receita Pão ázimo (asmo) sem fermento
A receita que vamos apresentar hoje para vocês é de Pão Ázimo, o famoso pão asmo (asmos) da bíblia, na… Leia mais
Bolo indiano – Receitas dukan
Com dúvidas quanto ao que consumir durante o seu café da manhã na dieta dukan? Então acompanhe hoje como fazer… Leia mais
Pão de linhaça no micro-ondas
Está procurando uma versão light e rica em proteínas para o seu pãozinho de cada dia? Hoje estaremos ensinando uma… Leia mais
Bolo de cenoura light – Receitas fit
O bolo de cenoura é tão gostoso que já virou tradição na mesa dos brasileiros, mas o seu grande “problema”… Leia mais
Receita de waffle proteico dukan ataque
Já pensou poder preparar um café da manhã para a fase ataque da sua dieta dukan apenas usando 3 ingredientes?… Leia mais
Receita FIT de pão de leite em pó sem farelos
Um dos primeiros itens que devemos substituir em uma dieta é o pão branco. Mas para quem está acostumado a… Leia mais
Marshmallow FIT
Uma sobremesa gostosa é algo raro quando estamos de dieta não é mesmo? Mas existem diversas opções de “doces” para… Leia mais
Mingau de aveia Dukan com canela
Ao falarmos sobre mingau, sempre imaginamos que a receita é feita para uma criança, afinal os bebês se alimentam com… Leia mais
Filé de peixe empanado FIT e Dukan
O peixe é um dos alimentos mais saudáveis, ricos em proteínas, em relação a outros animais, como a vaca/boi, porcos,… Leia mais
Pudim Dukan com farelo de aveia
Você sabia que é possível comer pudim durante uma dieta? Até mesmo das mais rígidas como a Dukan? Basta substituir… Leia mais
Doce Zero com gelatina e iogurte
Hoje vamos ensinar como preparar uma sobremesa muito fácil, rica em proteínas e colágeno que poderá ser usada já a… Leia mais
Sucos Termogênicos – 11 receitas para queimar gordura
A Dieta Termogênica é uma forma de emagrecer, desde que autorizada por seu médico, onde o principal objetivo é consumir… Leia mais
Esfiha dukan todas as fases
Fazer uma dieta pode parecer algo muito frustrante para alguns não é mesmo? Mas nós do Receitas Academia, acreditamos que… Leia mais
Mousse falso de limão dukan
O que muita gente pensa antes de começar uma dieta, principalmente as mais rigorosas, é no fato de ter que… Leia mais