Treinos

Tudo o que você precisa saber sobre treinos no mini trampolim

Quem está em busca de exercícios de emagrecimento com certeza já ouviu falar no mini trampolim. Esse adereço também é conhecido como trampolim de jump e fez sucesso principalmente entre… Leia mais

Top 5 aplicativos fitness de treinos gratuitos

Dar início a uma rotina de exercícios é uma tarefa bem difícil não é mesmo? Precisamos de motivação, que os horários se encaixem na nossa rotina de trabalhos, que o… Leia mais

Conheça o treino da cantora Gabi ex-BBB

Praticamente todos os brothers e sisters do Big Brother Brasil saíram da casa mais gordinhos, mesmo com uma academia à disposição. E entre eles está a cantora Gabi Martins. A… Leia mais

Conheça a pliometria, destaque dos treinos de Crossfit

Você sabe o que é pliometria? Este é um grupo de exercícios praticados durante os treinos/circuitos de crossfit. A pliometria mistura exercícios de pulos com corridas, onde o principal objetivo… Leia mais