11 diferentes receitas de suco verde – Detox
10/05/2017 Comentarios 0 2630 Visualizacoes

11 diferentes receitas de suco verde – Detox

As bebidas Detox são aquelas que além de ajudar a eliminar as gordurinhas, desde que combinadas com a prática de exercícios (pelo menos 30 minutos de caminhadas diárias), são principalmente ótimas fontes de nutrientes para o nosso organismo, melhorando a nossa saúde de diferentes formas.

E hoje estaremos apresentando 11 receitas diferentes de sucos detox, todos considerados Sucos Verde, uma das modalidades destes sucos mais importantes para a saúde, principalmente para o sistema cardiovascular, fornecendo nutrientes essenciais para a saúde do coração. Mas o suco verde também ajuda de uma forma geral outros órgãos como o intestino, rins, estômago, ajudando inclusive na prevenção de câncer nessas áreas.

Entre as receitas estão sucos verde de agrião, de brócolis, de couve, couve flor, espinafre, rúcula, salsão entre outros com acompanhamento de soja, chia, morango, mamão, água de coco, melão, aveia e muito mais.

receitas suco verde detox 11 dicas

O modo de preparo das receitas é bem simples, você só vai precisar utilizar alimentos frescos, água filtrada e bater no liquidificador até que fique bem homogêneo. Algumas receitas será necessário coar e outras adoçar. Na hora de adoçar, opte por açúcar mascavo, mel ou adoçantes a base de stevia. Elimine o açúcar refinado de sua alimentação, seu corpo agradece.

“Brócolis: Alimento da mesma família da couve flor, ele é muito indicado em dietas de emagrecimento por ser rico em proteínas e de baixa caloria. O brócolis também ajuda a prevenir doenças na bexiga, mama e principalmente na próstata.”

11 diferentes receitas de sucos verde – Detox

Receita de suco verde UM:

  • Um copo (250ml) de água
  • Duas xícaras (chá) de agrião picado
  • Suco de um limão
  • Um raminho de hortelã
  • Uma colher (sopa) de sementes de linhaça

Receita de suco verde DOIS:

  • Uma folha de couve
  • Uma colher (sopa) de aveia
  • Polpa de um maracujá
  • Um copo (250ml) de água

Receita de suco verde TRÊS:

  • Um copo (250ml) de água
  • Duas folhas de couve flor
  • Uma colher (sopa) de broto de alfafa
  • Três fatias fininhas de cenoura

Receita de suco verde QUATRO:

  • Uma fatia de abacaxi
  • Uma colher (sopa) de semente de girassol
  • Uma xícara (chá) de salsão
  • Um copo (250ml) de água
  • Gengibre a gosto

Receita de suco verde CINCO:

  • Um copo (250ml) de água
  • Três morangos
  • Suco de um limão
  • Duas folhas de rúcula
  • Meia xícara (chá) de broto de alfafa

Receita de suco verde SEIS:

  • Uma xícara (chá) de espinafre picadinho
  • Um copo (250ml) de água
  • Uma maçã (pequena, sem sementes)
  • Suco de um limão
  • Uma colher (sopa) de broto de bambu
  • Uma colher (sobremesa) de gengibre

Receita de suco verde SETE:

  • Meio mamão papaia (pequeno)
  • Água de coco ( um coco verde)
  • Uma polpa de caju coada
  • Uma xícara (chá) de salsão com folhas e talo picado
  • Duas colheres (café) de gengibre picado
  • Três unidades de nozes

Receita de suco verde OITO:

  • Dois flores de brócolis (dois buquês)
  • Um copo (250ml) de água
  • Três folhas de hortelã
  • Uma colher (sopa) de aveia
  • Polpa de um maracujá

Receita de suco verde NOVE:

  • Uma colher (sopa) de chia
  • Uma xícara (café) de salsinha
  • Treze acerolas (polpa)
  • Uma fatia de melão
  • Duas colheres (café) de gengibre ralado
  • Água de um coco verde
  • Duas colheres (sopa) de extrato de soja

Receita de suco verde DEZ:

  • Três folhas de brócolis
  • Duas fatias de melão
  • Duas folhas de salsão com um centímetro de talo
  • Um copo (250ml) de água
  • Meio pepino cru com casca (picado)
  • Uma colher (sopa) de quinoa (hidratada de um dia pro outro e lavada)

Receita de suco verde ONZE:

  • Uma xícara (chá) de rúcula picada
  • Um pêssego
  • Uma colher (sopa) de chia
  • Água de um coco verde
  • Duas colheres (café) de gengibre ralado
  • Uma polpa de maracujá (sem sementes)
  • Uma colher (sopa) de aveia

Gostou? Tem mais alguma dica? Deixe seus comentários! Se gostou mesmo, compartilhe estas receitas com seus amigos.

Anterior Talharim de claras FIT muito fácil
Proximo Sucos Termogênicos - 11 receitas para queimar gordura

Sobre o autor

Wes
Wes 605 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 2 Comentarios

Manteiga caseira light – Receitas fit

Primeiro gostaríamos de deixar bem claro de que não existe uma versão light o suficiente para certos tipos de dieta. A manteiga possui gorduras, e é difícil criar qualquer versão,… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Bolinho Dukan de carne assada

Para bons carnívoros a Dieta Dukan é um “prato cheio” principalmente na fase ataque, onde o principal objetivo é se restringir de carboidratos e focar somente no consumo de proteínas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Ceviche – Receitas dukan

O ceviche é uma típica culinária do Peru, onde filés de peixe branco picados, são marinados crus em temperos e especiarias da região e servidos como prato principal ou acompanhamentos…. Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Como substituir o ovo em receitas de maneira fácil? Eggfree

Com o crescente número de veganos, aqueles que não fazem o consumo de nenhum alimento com ingredientes de origem animal, assim como outras pessoas que por conta de alguma alergia… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Danoninho monstrão

O querido Léo Stronda da Fábrica de Monstros do Youtube, preparou recentemente uma deliciosa receita de danoninho, e nós replicamos e não é que ficou muito gostosa? Por isso hoje… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Peixe ao molho branco FIT – Dukan ataque

Durante uma dieta é fundamental buscarmos alternativas mais light e saudáveis para os alimentos que estamos acostumados a comer e o peixe é um dos alimentos mais indicados para substituir… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.