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Mingau de aveia Dukan com canela
Receita dukan de mingau de aveia rico em fibras com canela. Receita para a sobremesa da fase ataque da dieta.
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Serve 1 porção
Calorias 103 kcal
Autor Wes
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300
ml
Leite Desnatado
Líquido
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2
Colheres (sopa)
Farelo de aveia
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1
Colher (sopa)
Adoçante
Líquido
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Canela em pó
A gosto
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Em uma panela antiaderente coloque o leite, o farelo de aveia e a canela e então leve ao fogo baixo.
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Vá mexendo até que o mingau comece a engrossar. Isso vai levar cerca de 5 minutos.
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Quando começar a engrossar coloque o adoçante e continue mexendo, até espalhar bem.
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Depois coloque canela sobre o mingau e está pronto. Você pode deixar esfriar ou comer quente mesmo, vai do seu gosto.