Receita de bolo fofo feito com iogurte, rico em proteínas e indicado para a dieta dukan, já a partir da fase ataque. Aprenda a fazer.
Refeição
Café da manhã, Lanche
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo30minutes
Tempo de Cozimento30minutes
Tempo Total1hour
Serve5porções
Calorias132kcal
AutorWes
Ingredientes
6Colheres (sopa)Leite em pó desnatado
3Colheres (sopa)Adoçante em póCulinário
170gIogurte natural desnatadoUm pote
4Colheres (sopa)Farelo de aveia
6UnidadesOvos
1Colher (sopa)Essência de Baunilha
1Colher (sopa)Fermento em pó
Instruções
Transforme as claras em neve e reserve.
Reserve o fermento.
Coloque o restante dos ingredientes em uma tigela e mexa até tudo ficar bem incorporado. Por fim acrescente o fermento em pó e as claras em neve e com movimentos leves, deixe tudo homogêneo.
Espalhe a massa em uma forma pequena e então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos.