Bolo fofo de iogurte dukan ataque
18/11/2016 Comentario 1 33739 Visualizacoes

Bolo fofo de iogurte dukan ataque

Suas receitas para os cafés estão se esgotando? Que tal aprender como fazer um delicioso bolo fofo de iogurte rico em proteínas? Esta receita é ideal para dietas, principalmente as que praticamente eliminam carboidratos, como é o caso da dieta dukan.

Na dukan esta receita de bolo fofo de iogurte poderá ser consumida já a partir da fase ataque, desde que respeitando a quantidade de farelo de aveia e outros ingredientes, que contam com uma indicação máxima diária.

receita-dukan-ataque-bolo-fofo-iogurte

5 from 1 vote
Imprimir

Bolo fofo de iogurte dukan ataque

Receita de bolo fofo feito com iogurte, rico em proteínas e indicado para a dieta dukan, já a partir da fase ataque. Aprenda a fazer.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 30 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 1 hour
Serve 5 porções
Calorias 132 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 6 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
  • 3 Colheres (sopa) Adoçante em pó Culinário
  • 170 g Iogurte natural desnatado Um pote
  • 4 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 6 Unidades Ovos
  • 1 Colher (sopa) Essência de Baunilha
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Instruções

  1. Transforme as claras em neve e reserve.
  2. Reserve o fermento.
  3. Coloque o restante dos ingredientes em uma tigela e mexa até tudo ficar bem incorporado. Por fim acrescente o fermento em pó e as claras em neve e com movimentos leves, deixe tudo homogêneo.
  4. Espalhe a massa em uma forma pequena e então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos.
  5. Quando estiver douradinho está pronto.

Anterior Pudim de baunilha Dukan
Proximo Lanche de caneca com PIS

Sobre o autor

Wes
Wes 669 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Pudim Dukan com farelo de aveia

Você sabia que é possível comer pudim durante uma dieta? Até mesmo das mais rígidas como a Dukan? Basta substituir alguns dos ingredientes e usar a criatividade na hora do… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Como fazer queijo de kefir de leite

Nesta era onde o probiótico Kefir está em alta, nada melhor do que aprender como fazer outras variações como o queijo de kefir de leite. É possível fazer também cream… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo falso de banana com canela Dukan

Sem ideias para o café da manhã ou da tarde da dieta dukan, ou de qualquer outra dieta de emagrecimento? Hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de bolo de… Leia mais

Receitas 4 Comentarios

Como fazer xarope e refrigerante de gengibre para emagrecer?

Que o gengibre é famoso por suas propriedades isto não é novidade para ninguém. Este alimento termogênico é muito usado em diversas receitas de emagrecimento, com foco principal nos benefícios… Leia mais

Receitas 3 Comentarios

Mini pão salgado – Receitas low carb

Sem ideias para o café da manha de sua dieta? Que tal um pãozinho? Hoje estaremos ensinando como preparar um pão salgado bem nutritivo, de baixo teor calórico, com pouco… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Picole de Kiwi – Receitas Fit

Um picolé ou sorvete sempre vai bem como sobremesa não é mesmo? Mas e quando estamos de dieta? O sorvete é muito gorduroso, já o picolé contém muita química e… Leia mais

1 Comentario

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.