Receita FIT de bolo de canela com iogurte e farelo. Ótimo para dietas, inclusive a partir da fase ataque dukan. Receita light fácil e rápida de fazer no micro-ondas.
Refeição
Lanche
Cozinha
Receita Fitness
Tempo de Preparo10minutes
Tempo de Cozimento4minutes
Tempo Total14minutes
Serve4porções
Calorias162kcal
AutorWes
Ingredientes
5Colheres (sopa)Farelo de aveia
6Colheres (sopa)Leite em pó desnatado
2Colheres (sopa)Adoçante em pó
1Colher (sopa)Fermento em pó
2UnidadesOvos
100mlIogurte natural desnatado
1Colher (café)Canela em pó
Instruções
Reserve o fermento.
Coloque todos os outros ingredientes no liquidificador e então bata até que fique completamente homogêneo. Deixe batendo por 3 minutos.
Incorpore o fermento na massa e então passe-a para forminhas de silicone ou outra que possa ir ao micro-ondas.
Então coloque para assar por 4 minutos em potência alta.
Passado esse tempo, verifique se o bolo está assado. Você pode fazer um teste colocando um palito de dentes dentro da massa, se sair seco é porque está pronto.