Receita light e proteica de bolinho com iogurte e baunilha. Ideal para dietas ricas em proteínas como a Dukan. Muito fácil de fazer e poucos ingredientes.
Refeição
Café da manhã, Lanche
Cozinha
Receita Fitness
Tempo de Preparo5minutes
Tempo de Cozimento30minutes
Tempo Total35minutes
Serve6Unidades
Calorias168kcal
AutorWes
Ingredientes
2Colheres (sopa)Farelo de aveia
2Colheres (chá)Essência de Baunilha
2Colheres (sopa)Adoçante em pó
3Colheres (sopa)Leite em pó desnatado
1UnidadeOvo
1PoteIogurte desnatadoNatural (170g)
Canela em póA gosto
1Colher (sopa rasa)Fermento em pó
Instruções
Em uma tigela coloque o ovo e bata até que fique bem misturado.
Reserve o fermento e coloque o restante dos ingredientes junto com o ovo e mexa até que fiquem bem incorporados. Não deixe ficar empelotado.
Inclua o fermento e mexa novamente.
Espalhe a massa em 6 forminhas de silicone ou forminhas para cupcake, muffin ou outra. Então acomode-os em uma assadeira e leve ao forno com fogo de 180º por 25 a 30 minutos.
O ponto dos bolinhos de baunilha FIT é quando estão dourados, portanto o tempo assando vai variar de forno para forno.