Go Back
Imprimir

Bolinho FIT de iogurte com essência de baunilha

Receita light e proteica de bolinho com iogurte e baunilha. Ideal para dietas ricas em proteínas como a Dukan. Muito fácil de fazer e poucos ingredientes.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 6 Unidades
Calorias 168 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 2 Colheres (chá) Essência de Baunilha
  • 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 3 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Pote Iogurte desnatado Natural (170g)
  • Canela em pó A gosto
  • 1 Colher (sopa rasa) Fermento em pó

Instruções

  1. Em uma tigela coloque o ovo e bata até que fique bem misturado.
  2. Reserve o fermento e coloque o restante dos ingredientes junto com o ovo e mexa até que fiquem bem incorporados. Não deixe ficar empelotado.
  3. Inclua o fermento e mexa novamente.
  4. Espalhe a massa em 6 forminhas de silicone ou forminhas para cupcake, muffin ou outra. Então acomode-os em uma assadeira e leve ao forno com fogo de 180º por 25 a 30 minutos.
  5. O ponto dos bolinhos de baunilha FIT é quando estão dourados, portanto o tempo assando vai variar de forno para forno.
  6. Está pronto.