Imprimir

Iogurte caseiro desnatado FIT

Receita de iogurte desnatado caseiro para suas dietas de emagrecimento.
Refeição Laticínios
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo Total 9 minutes
Serve 6 porções
Calorias 112 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 L Leite Desnatado Líquido
  • 1 Unidade Iogurte natural desnatado Um pote

Instruções

  1. Ferva 500ml de leite.
  2. Passe o leite fervido para um recipiente com tampa e então acrescente também o iogurte e os outros 500ml de leite. É importante que ambos estejam em temperatura ambiente (exceto o leite fervido, que deve permanecer quente).
  3. Tampe e então em temperatura ambiente, deixe descansar de um dia para o outro. Coloque dentro do forno do fogão, ou dentro do micro-ondas, eles irão manter a temperatura "estável".
  4. Deixe um dia inteiro descansando. Depois é só misturar bem, levar a geladeira por 1h e está pronto.
  5. É recomendado que você armazene por no máximo uma semana, em um pote bem fechado e dentro da geladeira mesmo.