Iogurte caseiro desnatado FIT
05/04/2016 Comentarios 2 4938 Visualizacoes

Iogurte caseiro desnatado FIT

O iogurte desnatado faz parte de boa parte das dietas para emagrecer, e o seu custo pode ser um pouco mais alto do que o tradicional, e por isso hoje estaremos ensinando como preparar uma versão caseira do iogurte.

Na verdade nós só iremos multiplicar um único pote de iogurte em alguns outros, porque para que a receita de certo é necessário comprar 1 pote de iogurte natural desnatado e um litro de leite desnatado também.

Depois da quantidade quadruplicada, você poderá usar o iogurte em outras receitas e até misturar um suco clight para dar uma corzinha, e uma pitada de adoçante para melhorar o sabor.

receita de iogurte natural desnatado caseiro

Confira também:

Receita de bolo inglês fit

5 from 1 vote
Imprimir

Iogurte caseiro desnatado FIT

Receita de iogurte desnatado caseiro para suas dietas de emagrecimento.
Refeição Laticínios
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo Total 9 minutes
Serve 6 porções
Calorias 112 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 L Leite Desnatado Líquido
  • 1 Unidade Iogurte natural desnatado Um pote

Instruções

  1. Ferva 500ml de leite.
  2. Passe o leite fervido para um recipiente com tampa e então acrescente também o iogurte e os outros 500ml de leite. É importante que ambos estejam em temperatura ambiente (exceto o leite fervido, que deve permanecer quente).
  3. Tampe e então em temperatura ambiente, deixe descansar de um dia para o outro. Coloque dentro do forno do fogão, ou dentro do micro-ondas, eles irão manter a temperatura "estável".
  4. Deixe um dia inteiro descansando. Depois é só misturar bem, levar a geladeira por 1h e está pronto.
  5. É recomendado que você armazene por no máximo uma semana, em um pote bem fechado e dentro da geladeira mesmo.

Anterior Frozen FIT de cereja muito fácil
Proximo Manteiga caseira light - Receitas fit

Sobre o autor

Wes
Wes 669 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Cupcake de cappuccino com farelos – Receitas dukan

Durante a sua dieta que tal provar um delicioso cupcake de cappuccino, feito com farelos de aveia, trigo e de soja? Hoje estaremos ensinando como preparar uma gostosa e saborosa… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta de ricota com atum dukan ataque

Procurando uma receita proteica que possa ser consumida no café da manhã, almoço, lanche da tarde ou no jantar? Hoje nós temos a dica certa para você! Uma deliciosa receita… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sopinha de frango rápida – Receitas dukan

Este ano o verão está demorando muito para dar as caras, pelo menos aqui em Curitiba está assim. E com o frio nosso de cada dia, o consumo de pratos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Mini bolinho de baunilha dukan

Esta receita de mini bolinho de baunilha dukan é muito fácil, simples e barata de fazer, sendo ideal para o seu café da manhã ou da tarde, principalmente se não… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Shake com Whey Protein de Chocolate e Avelã

Quando você vai até a academia, pode observar que algumas pessoas que estão lá realizando os seus treinos, estão com uma garrafinha e você sempre teve curiosidade para saber o… Leia mais

Receitas 1Comentario

Pudim de monstro

A Fábrica de Monstros está de volta, recentemente completaram 1 ano no YouTube e é com grande orgulho que trazemos mais uma receita deliciosa, porém proteica e para ficar monstrão… Leia mais

2 Comentario

  1. Clara Souza
    junho 08, 00:48 Responda

    hmmm isso deve ficar uma delicia! já vou logo comprar os ingredientes rsrs

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.