Iogurte caseiro desnatado FIT
05/04/2016 Comentarios 2 5493 Visualizacoes

Iogurte caseiro desnatado FIT

O iogurte desnatado faz parte de boa parte das dietas para emagrecer, e o seu custo pode ser um pouco mais alto do que o tradicional, e por isso hoje estaremos ensinando como preparar uma versão caseira do iogurte.

Na verdade nós só iremos multiplicar um único pote de iogurte em alguns outros, porque para que a receita de certo é necessário comprar 1 pote de iogurte natural desnatado e um litro de leite desnatado também.

Depois da quantidade quadruplicada, você poderá usar o iogurte em outras receitas e até misturar um suco clight para dar uma corzinha, e uma pitada de adoçante para melhorar o sabor.

receita de iogurte natural desnatado caseiro

Confira também:

Receita de bolo inglês fit

5 from 1 vote
Imprimir

Iogurte caseiro desnatado FIT

Receita de iogurte desnatado caseiro para suas dietas de emagrecimento.
Refeição Laticínios
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo Total 9 minutes
Serve 6 porções
Calorias 112 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 L Leite Desnatado Líquido
  • 1 Unidade Iogurte natural desnatado Um pote

Instruções

  1. Ferva 500ml de leite.
  2. Passe o leite fervido para um recipiente com tampa e então acrescente também o iogurte e os outros 500ml de leite. É importante que ambos estejam em temperatura ambiente (exceto o leite fervido, que deve permanecer quente).
  3. Tampe e então em temperatura ambiente, deixe descansar de um dia para o outro. Coloque dentro do forno do fogão, ou dentro do micro-ondas, eles irão manter a temperatura "estável".
  4. Deixe um dia inteiro descansando. Depois é só misturar bem, levar a geladeira por 1h e está pronto.
  5. É recomendado que você armazene por no máximo uma semana, em um pote bem fechado e dentro da geladeira mesmo.

Anterior Frozen FIT de cereja muito fácil
Proximo Manteiga caseira light - Receitas fit

Sobre o autor

Wes
Wes 681 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Ovos mexidos proteico com Whey Protein

Os ovos mexidos proteicos são as melhores opções como prato principal pela manhã no café, na hora do almoço, ou até mesmo no jantar caso você faça os seus treinos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Strogonoff de carne proteico e com apenas 273 calorias

Estrogonofe ou Strogonoff é uma receita muito feita aqui no Brasil, e tem diversas variações, mas a mais comum é a feita com carne. Mas quem está realizando uma dieta… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita fit de frango com creme de cebola

O frango está presente em boa parte das receitas proteicas, afinal é uma das melhores proteínas do reino animal, pelo fato de conter pouca gordura (sem pele é claro). Essa… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Biscoito de coco com pasta de amendoim – Receitas fit

Essa é mais uma daquelas receitas ótimas para servir de petisco, são biscoitinhos feitos com pasta de amendoim e coco que poderão fazer parte de um complemento a sua refeição… Leia mais

Receitas 1Comentario

Salada de Kani ataque

A receita de salada que iremos ensinar hoje é um pouco diferente das tradicionais. É uma salada que pode ser consumida durante a fase ataque da dieta dukan, mas ai… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Biscoito salgado de ricota – Receitas dukan

A receitinha de hoje é ótima para se consumida durante o prato de entrada ou nos “cafés” do seu dia, pois é um biscoitinho salgado de ricota, que leva apenas… Leia mais

2 Comentario

  1. Clara Souza
    junho 08, 00:48 Responda

    hmmm isso deve ficar uma delicia! já vou logo comprar os ingredientes rsrs

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.