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O iogurte desnatado faz parte de boa parte das dietas para emagrecer, e o seu custo pode ser um pouco mais alto do que o tradicional, e por isso hoje estaremos ensinando como preparar uma versão caseira do iogurte.

Na verdade nós só iremos multiplicar um único pote de iogurte em alguns outros, porque para que a receita de certo é necessário comprar 1 pote de iogurte natural desnatado e um litro de leite desnatado também.

Depois da quantidade quadruplicada, você poderá usar o iogurte em outras receitas e até misturar um suco clight para dar uma corzinha, e uma pitada de adoçante para melhorar o sabor.

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Receita de bolo inglês fit

Iogurte caseiro desnatado FIT para dietas.
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Iogurte caseiro desnatado FIT

Receita de iogurte desnatado caseiro para suas dietas de emagrecimento.
Refeição Laticínios
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo Total 9 minutes
Serve 6 porções
Calorias 112 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 L Leite Desnatado Líquido
  • 1 Unidade Iogurte natural desnatado Um pote

Instruções

  1. Ferva 500ml de leite.
  2. Passe o leite fervido para um recipiente com tampa e então acrescente também o iogurte e os outros 500ml de leite. É importante que ambos estejam em temperatura ambiente (exceto o leite fervido, que deve permanecer quente).
  3. Tampe e então em temperatura ambiente, deixe descansar de um dia para o outro. Coloque dentro do forno do fogão, ou dentro do micro-ondas, eles irão manter a temperatura “estável”.
  4. Deixe um dia inteiro descansando. Depois é só misturar bem, levar a geladeira por 1h e está pronto.
  5. É recomendado que você armazene por no máximo uma semana, em um pote bem fechado e dentro da geladeira mesmo.

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Receitas ADM

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