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A receita de omelete light de 110 calorias é muito fácil de ser feita, leva apenas 3 minutos para ficar pronta e pode ser uma ótima opção para você que está procurando emagrecer ao invés de ganhar massa muscular.

Se você está sem ideias de como preparar um bom prato para o seu café da manhã, almoço ou jantar, uma omelete é a melhor opção, pois basta ter uma frigideira antiaderente e praticamente todo o trabalho está feito.

Você poderá também incorporar a sua omelete para ficar um pouco mais calórica e com energia dependendo da sua rotina diária.

Receita de sanduíche vegetariano com patê de tofu!

Omelete Light – Só 110 calorias

Aprenda como fazer uma omelete light de apenas 100 calorias.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 1 minute
Tempo de Cozimento 2 minutes
Tempo Total 3 minutes
Serve 2 porções
Calorias 110 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 unidades Ovos
  • 1 fatia Queijo Minas 0% gordura
  • 1/2 unidade Tomate
  • 1 Colher (chá) Óleo de canola
  • Orégano A gosto

Instruções

  1. Em uma tigela, acrescente os ovos, o orégano, o queijo minas picado e o tomate também picado e mexa por um minuto, até que o ovo envolva todos os ingredientes.
  2. Espalhe a colher de chá de óleo de canola por uma frigideira antiaderente e pré aqueça em fogo baixo.
  3. Coloque a sua omelete e deixe fritar até dourar ambos os lados.

Autor
Receitas ADM

Receitas ADM

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