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A receita de omelete light de 110 calorias é muito fácil de ser feita, leva apenas 3 minutos para ficar pronta e pode ser uma ótima opção para você que está procurando emagrecer ao invés de ganhar massa muscular.
Se você está sem ideias de como preparar um bom prato para o seu café da manhã, almoço ou jantar, uma omelete é a melhor opção, pois basta ter uma frigideira antiaderente e praticamente todo o trabalho está feito.
Você poderá também incorporar a sua omelete para ficar um pouco mais calórica e com energia dependendo da sua rotina diária.
Receita de sanduíche vegetariano com patê de tofu!
Omelete Light – Só 110 calorias
Aprenda como fazer uma omelete light de apenas 100 calorias.
Tempo de Preparo 1 minute
Tempo de Cozimento 2 minutes
Tempo Total 3 minutes
Serve 2 porções
Calorias 110 kcal
Ingredientes
- 2 unidades Ovos
- 1 fatia Queijo Minas 0% gordura
- 1/2 unidade Tomate
- 1 Colher (chá) Óleo de canola
- Orégano A gosto
Instruções
- Em uma tigela, acrescente os ovos, o orégano, o queijo minas picado e o tomate também picado e mexa por um minuto, até que o ovo envolva todos os ingredientes.
- Espalhe a colher de chá de óleo de canola por uma frigideira antiaderente e pré aqueça em fogo baixo.
- Coloque a sua omelete e deixe fritar até dourar ambos os lados.
Autor
Mary
Adorei, receitas fáceis de fazer e deliciosas
Wes
Muito obrigado Mary, Seja bem vinda!!
Alessandro
É necessário virar o omelete?
Wes
Se vc cozinhar com tampa não.