Um dos ingredientes que sempre utilizamos em dietas é o OVO. Ele é uma ótima fonte de energia, vitaminas, proteínas, potássio e muitos outros nutrientes, por isso está presente nas principais receitas fitness da atualidade e também é indicado por nutricionistas em muitos casos de reeducação alimentar. Além de compor boa parte das receitas FIT, … Ler mais
A receita de omelete light de 110 calorias é muito fácil de ser feita, leva apenas 3 minutos para ficar pronta e pode ser uma ótima opção para você que está procurando emagrecer ao invés de ganhar massa muscular. Se você está sem ideias de como preparar um bom prato para o seu café da … Ler mais
Buscando receitas fitness que podem ser feitas na Airfryer? Hoje estaremos ensinando passo a passo como preparar uma omelete fit com presunto e queijo, que fica simplesmente deliciosa. A receita de omelete na AirFryer é bem simples de fazer e pode ser adaptada para qualquer tipo de dieta, pois na grande maioria o ovo não … Ler mais
Hoje em dia não temos tempo pra mais nada não é mesmo? E muitos pelo fato de não ter tempo, principalmente para cozinhar, acabam apelando para lanches e comidas congeladas. Lá de vez em quando não há problema comer uma pizza, um lanche ou outra coisa mais calórica, o problema está quando isso se torna … Ler mais
Esta receita de omelete com atum e ricota é ótima para quem está em treinamento na academia, pois se trata de uma opção de cardápio rica em proteínas, o que irá lhe ajudar a ganhar a tão sonhada massa muscular. E tudo isso de forma natural, sem a adição de Whey Protein, que por ser … Ler mais