Um dos ingredientes que sempre utilizamos em dietas é o OVO. Ele é uma ótima fonte de energia, vitaminas, proteínas, potássio e muitos outros nutrientes, por isso está presente nas principais receitas fitness da atualidade e também é indicado por nutricionistas em muitos casos de reeducação alimentar. Além de compor boa parte das receitas FIT, … Ler mais
O tabule é um prato que pode ser bem colorido, principalmente em dietas mais restritivas como a lowcarb. Entretanto é preciso substituir alguns ingredientes para que a receita fitness não fique rica em carboidratos ou até mesmo opções sem glúten. Mas qual o melhor substituto para o trigo de quibe, ingrediente principal do tabule? Ele … Ler mais
Buscando um molho branco Low Carb para sua dieta? Hoje vamos ensinar uma receita muito fácil e que é ideal para carnes magras como patinho, coxão mole, maminha, alcatra (sem gordura aparente), peixes, frango e outras que possam fazer parte de sua dieta rica em proteínas. O molho branco low carb geralmente é usado em … Ler mais
Preparar um bolo para o café da manhã ou lanche da tarde na dieta não é fácil. Mas hoje vamos ensinar um bolo de milho low carb que fica uma delícia e pode ser utilizado em diversas dietas com pouca ingestão de carboidrato. É claro que se a sua reeducação alimentar for mais restrita, vai … Ler mais
As dietas de baixo consumo de carboidratos, conhecidas como low carb, são hoje as mais indicadas por médicos nutrólogos e nutricionistas para quem quer emagrecer. A baixa ingestão de açúcar e alimentos ricos em carbo, ajudam o corpo a eliminar peso mais fácil. Mas muitos cometem erros ao realizar essa dieta, o que resulta na … Ler mais
Quando pensamos em lanche para o café da manhã, uma das primeiras receitas que imaginamos é o pão de queijo, claro que logo atrás do pão francês. Mas se o pão de queijo é um ótimo lanche para o café da manhã ou café da tarde, precisamos cortá-lo durante uma dieta? Existem receitas fitness de … Ler mais
Buscando receitas de aperitivos low carb para tapear a fome durante a sua dieta? Hoje vamos ensinar como fazer uma receita de rosquinhas de queijo com pouco carboidrato que fica uma delícia. A receita é muito fácil de fazer, em menos de uma hora você já poderá apreciar uma deliciosa rosquinha de queijo parmesão. Ela … Ler mais