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Você deve comer brócolis cru? Benefícios e desvantagens

O brócolis é um alimento que possui um perfil nutricional excelente e rico em benefícios que contribuem para melhorar a nossa saúde. Conta com uma boa quantidade de fibras, antioxidantes,… Leia mais

Como saber se estou com muito açúcar no sangue? Sintomas

A quantidade de açúcar no sangue é um dos fatores que vem preocupando a OMS (Organização Mundial da Saúde) nos últimos anos, onde a taxa de diabéticos tem aumentado muito,… Leia mais

Nutritional Yeast: O que é este suplemento vegano

O Nutritional Yeast é um produto alimentar muito popular na culinária vegana, onde em algumas receitas podemos observar este suplemento/fermento como um dos ingredientes principais. Este suplemento vegano conta com… Leia mais

O que é Tofu? Conheça sete benefícios para a saúde

Você que está em busca de uma dieta mais saudável já deve ter escutado sobre o Tofu 豆腐. Esse “queijo” vegetal nada mais é do que um alimento proveniente da… Leia mais

Cinco suplementos essenciais para quem já passou dos 35 anos

O corpo é uma maquina perfeita, mas como toda máquina com o passar dos anos é natural que sofra alguns desgastes, sendo necessário a reposição e ajustes de alguns elementos…. Leia mais

Cardápio FITNESS de uma semana

Você está procurando um cardápio fitness de uma semana que ajude a emagrecer, mas não encontrou nada na internet? Hoje estaremos apresentando uma sugestão de cardápio FIT de 7 dias,… Leia mais

Alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis

Você já ouviu falar em fibras solúveis e fibras insolúveis? Hoje no Receitas Academia estaremos falando um pouco mais sobre estas variações, quais alimentos são ricos em cada uma delas… Leia mais

Estrias nunca mais, conheça o óleo de Rosa Mosqueta

O óleo de Rosa Mosqueta é um dos ingredientes principais em produtos para cuidados da pele, principalmente em versões voltadas para o tratamento de estrias. O ingrediente é obtido através… Leia mais

Conheça a Beta Alanina e seus benefícios para o treino

Você conhece o aminoácido beta alanina? Ele é um composto que ajuda a potencializar os resultados durante os treinos na academia, ajudando a criar como se fosse uma “reserva muscular”… Leia mais

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A academia pode ser perigosa para quem não sabe usar os aparelhos

Na última década a febre por academias se espalhou pelo Brasil e muitos passaram a frequentá-las, seja por uma questão de saúde ou apenas melhoria na aparência física. Porém em… Leia mais

Cinco melhores frutas para diabeticos

Comer frutas diariamente é um hábito muito saudável e que deve se seguido por toda a população, afinal as frutas são ricas em minerais, antioxidantes, vitaminas, gorduras boas (abacate é… Leia mais

TOP 5 alimentos que ajudam a aumentar a massa muscular

Você está buscando alimentos que ajudam no aumento da massa muscular? É claro que o frango está entre um dos principais alimentos para quem deseja aumentar a massa do corpo,… Leia mais