Principais alimentos para hidratar o corpo
O número ideal do consumo de água hoje para manter o corpo bem hidratado e com todas as funções em dia é de 2,5 litros para mulheres e 3,5 litros para homens. Mas este número varia por questões de peso, altura, prática de atividades físicas, laborais, entre outros. Por isso uma média recomendada pelos médicos … Ler mais