Sorvete é um daqueles alimentos que fazem muita falta durante dietas mais restritivas, principalmente por seu alto teor de gorduras e açúcares. Mas quando isso acontece, é sempre interessante buscar alternativas, como é o caso da receita de sorvete proteico de coco que selecionamos para apresentar por aqui. Este sorvete fitness de coco é low … Ler mais
Está fazendo uma dieta mais básica e gostaria de um cardápio de 5 dias para os dias úteis da semana? Hoje vamos apresentar uma sugestão de cardápio fitness de cinco dias, mas que precisa ser autorizado por seu médico e nutricionista. Não faça nenhuma dieta sem antes consultar os profissionais. Siga este cardápio por no … Ler mais
Rico em fibras, vitaminas e minerais, o agrião é um alimento muito importante para as dietas. Este vegetal é rico em antioxidantes e outros elementos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Suas fibras ajudam em dietas de emagrecimento pois aumentam a saciedade e também melhoram o trânsito intestinal. Outro benefício é o aumento da … Ler mais
Uma dieta fitness exige o consumo de alimentos mais saudáveis, pouco industrializados e nada de embutidos. Mas isso não quer dizer que seja necessário cortar 100% dos alimentos de uma dieta tradicional. Normalmente uma dieta fitness é recomendada para pessoas que estão buscando o ganho de massa muscular, ou seja, a alimentação é baseada na … Ler mais
A gelatina é uma das sobremesas que não pode faltar em sua mesa, principalmente nas versões Diet, onde continuam ricas em colágeno, mas contam com bem menos calorias do que as versões tradicionais. Aqui no site nós contamos com um artigo onde falamos sobre os principais benefícios deste alimento, o “Gelatina em Dietas Fitness”, do … Ler mais