Em média uma dieta natural conta com 2 mil calorias. Pode até notar que nas embalagens de diversos produtos o informe nutricional é com base em uma alimentação composta por esta quantidade de calorias. Mas existem diferenças entre uma dieta com alimentos saudáveis e não saudáveis. Se você está buscando uma opção saudável, hoje vamos … Ler mais
Existem muitas pessoas que utilizam o Cuscuz como substituto ao pão durante dietas de emagrecimento. O cuscuz é um alimento que trás benefícios para o sistema digestivo, o que contribui para o emagrecimento. Ele é um alimento rico em carboidratos complexos, onde a cada 100g do alimento, cerca de 25g são carboidratos. Mas também é … Ler mais
Está fazendo uma dieta mais básica e gostaria de um cardápio de 5 dias para os dias úteis da semana? Hoje vamos apresentar uma sugestão de cardápio fitness de cinco dias, mas que precisa ser autorizado por seu médico e nutricionista. Não faça nenhuma dieta sem antes consultar os profissionais. Siga este cardápio por no … Ler mais