Sorvete é um daqueles alimentos que fazem muita falta durante dietas mais restritivas, principalmente por seu alto teor de gorduras e açúcares. Mas quando isso acontece, é sempre interessante buscar alternativas, como é o caso da receita de sorvete proteico de coco que selecionamos para apresentar por aqui.
Este sorvete fitness de coco é low carb, ou seja, tem poucos carboidratos em sua composição. Mas ao contrário do que você possa imaginar, esta receita é muito simples de fazer e leva poucos ingredientes. O tempo mais demorado é o de espera para endurecer na geladeira, mas para fazer é rapidinho.
A receita também contribui para o aumento de massa muscular, desde que associado à uma alimentação balanceada e rotinas de exercícios.
Aprenda: Sorvete Yogo FIT Dukan.
Receita fitness de sorvete de coco proteico
Para preparar esta receita fit é preciso:
Sorvete proteico de coco para dietas fitness
Receita de sorvete de coco para dietas com poucos carboidratos e boas quantidades de proteínas. É uma boa receita de sobremesa para dietas focadas no emagrecimento e ganho de massa muscular.
Ingredientes
- 200 ml Leite de coco 1 garrafinha
- 1 Colher (chá) Essência de Baunilha
- 1 Scoop Whey Protein Sabor baunilha ou coco
Instruções
Coloque os 3 ingredientes no liquidificador e bata até tudo ficar bem homogêneo e cremoso. O procedimento também pode ser feito em um processador ou com um mixer;
Assim que bater, passe para uma tigela ou potinho (taça) que possa ir para o freezer. Deixe gelando por pelo menos duas horas;
Quando gelar, está pronto para servir.
Notas da Receita
Você pode preparar outros sabores colocando outras essências e outros sabores de Whey Protein.
Aprenda também: Sorvete com banana e castanha do Pará.
