O grande problema das dietas é a restrição quanto a comer alguma coisa, principalmente alimentos deliciosos como é o caso do sorvete. E na Dieta Dukan não é diferente, logo nas primeiras fases você terá que abrir mão de vários pratos.
Entre os principais estão aqueles mais gordurosos e doces, como chocolate e sorvetes, pois a dieta consiste basicamente na ingestão de proteínas nas primeiras duas fases.
Mas hoje estaremos apresentando uma ótima receita de sorvete caseiro Dukan que poderá ser consumido em todas as fases da dieta, desde que respeitando o limite diário de laticínios, que é diferente para cada uma das fases.
Ao longo do ano estaremos apresentando outras receitas gostosas como esta. Afinal reeducação alimentar e exercícios na academia andam lado a lado. É preciso equilibrar os dois na busca de uma melhor saúde e de um corpo que nos agrade ao olhar no espelho.
Como fazer Sorvete Dukan para todas as fases
Para preparar esta receita é preciso:
Sorvete Dukan para todas as fases
Ingredientes
- 2 Xícaras (chá) Água Gelada
- 2 Xícaras (chá) Leite em pó desnatado
- 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó
- 1 Unidade Suco em pó Clight, do sabor que preferir
- 1 Unidade Iogurte natural desnatado
Instruções
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 4 minutos.
- Depois coloque o seu sorvete em um pote e leve ao freezer por 2 horas.
- Está pronto! Se achar que precisa estar mais doce, acrescente a quantidade que achar necessário de adoçante.
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