O metabolismo é um dos principais influenciadores em dietas para emagrecer. Ter um metabolismo lento faz com que a queima de calorias seja menor, ou seja, o ideal é acelerar as funções metabólicas para que a perda de peso seja mais eficiente. Entretanto, tudo tem um limite. Acelerar o metabolismo precisa de acompanhamento médico, pois … Ler mais
Os picos de insulina no sangue trazem muitos problemas para o corpo e quando há muita ingestão de açúcar, o organismo pode até desenvolver doenças autoimunes como é o caso da diabetes. Mas os picos de insulina causam o aumento de peso? Este é o assunto do artigo de hoje aqui no Receitas Academia. Quando … Ler mais
Hoje encontrei um artigo na internet, onde o seu título me chamou bastante a atenção, ele dizia “Regra de comer de três em três horas para emagrecer é mito”. A matéria foi publicada no site Extra, da Globo (link). E me chamou a atenção justamente por ir contra tudo que já havia aprendido sobre alimentação … Ler mais
Normalmente buscamos dicas para aumentar os braços e não diminuí-los não é mesmo? Mas aqui não estamos falando sobre músculos e sim sobre gorduras em excesso e pele flácida nos braços, principalmente próximo ao tríceps, a área que fica balançando quando damos um tchauzinho. A gordura localizada nesta área acaba incomodando muitas mulheres, principalmente aquelas … Ler mais
Esta atividade comum para crianças das décadas de 80 e 90 conhecida como PULAR CORDA, é muito utilizada até os dias atuais por lutadores, maratonistas e outros praticantes de esportes, pois trata-se de um exercício capaz de afetar beneficamente todo o corpo, movimentando todos os principais músculos e articulações deste os pés até a altura … Ler mais
Todos nós sabemos que para ter uma vida mais saudável é necessário realizar atividades físicas regulares, mas o que poucos sabem é que não preciso fazer exercícios de forma exagerada, principalmente aqueles que estão em busca de emagrecer. Mas qual é o tempo e qual o exercício mais indicado na hora de emagrecer? Neste artigo, … Ler mais
Hoje estaremos falando um pouco sobre a L.A Top Definition, um suplemento da Integral Medica, que auxilia no emagrecimento e perda de gorduras de diversas partes do corpo, desde que combinado com uma rotina de exercícios físicos. O suplemento é bem indicado por médicos e nutricionistas, principalmente por seu componente principal ser o óleo de … Ler mais