Está fazendo dieta mas vem sofrendo de prisão de ventre? Então conheça as melhores frutas laxantes para soltar o intestino durante dietas, graças a sua boa quantidade de fibras. Essas fibras ajudam a melhorar o trânsito intestinal e contribui para a produção do bolo fecal. Mas todo alimento precisa de liberação do seu nutricionista. Há … Ler mais
Comer frutas diariamente é um hábito muito saudável e que deve se seguido por toda a população, afinal as frutas são ricas em minerais, antioxidantes, vitaminas, gorduras boas (abacate é um exemplo) e muitos outros nutrientes que são fundamentais para manter o bom funcionamento de nosso organismo. Porém todas as frutas contam com açúcares naturais, … Ler mais
Apesar de muitos citarem que não é bom ingerir muitas frutas durante uma dieta por conta da frutose, o açúcar natural das frutas, nós acabamos discordando totalmente neste assunto. Grande parte das frutas possui pouca caloria ou nenhuma, como já citamos, possui um açúcar natural, muito diferente da sucralose, sacarose, e outros industriais que realmente … Ler mais
Gosta de frutas? Que tal aprender como fazer as 10 melhores receitas de frutas assadas, com o adendo de ser Fitness? Hoje estaremos ensinando como preparar estas receitas fit de frutas, que podem fazer parte do seu cardápio mais saudável a partir de hoje. Comer frutas regularmente pode ser sinal de uma boa alimentação. Frutas … Ler mais
Ter uma dieta balanceada com uma boa quantidade de ferro é ideal para combater, prevenir ou tratar a anemia. O ferro de origem vegetal é indispensável para o nosso organismo e saber quais são as frutas mais ricas em ferro é ótimo para nós, principalmente para aqueles que não fazem o consumo diário de feijão. … Ler mais