Comer à noite: Top alimentos leves para não pesar o estômago no jantar
Comida pesada à noite é algo que incomoda muito, dificulta o sono, causa pesadelos e pode trazer um grande mal estar. O ideal é jantar comidas leves e que esta refeição seja feita ao menos 2 horas antes do seu horário de deitar para dormir. Comer à noite e já dormir não é indicado nem … Ler mais