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Trouxinha de presunto com frango FIT
Receita gostosa de trouxinha de presunto com frango FIT para o prato principal da fase ataque dukan.
Refeição
Aperitivo
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo
3
minutes
Tempo de Cozimento
3
minutes
Tempo Total
6
minutes
Serve
3
porções
Calorias
175
kcal
Autor
Wes
Ingredientes
230
g
Peito de frango
Temperado, cozido e desfiado
2
Colheres (sopa)
Creme de ricota
Light
3
Unidades
Mussarela
Light
3
Unidades
Presunto magro
1
Colher (sopa)
Queijo cottage
Magro
1
Pitada
Sal
1
Pitada
Pimenta do reino
Instruções
Reserve as fatias de presunto e queijo.
Coloque o restante dos ingredientes em uma tigela e mexa até formar um creme de frango bem homogêneo.
Coloque o queijo sobre o presunto. Será necessário que na hora de enrolar o presunto fique para o lado de fora.
Espalhe 1/3 do creme de frango sobre o queijo e enrole até formar uma trouxinha.
Acomode as trouxinhas em um prato e então leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos.