Trouxinha de presunto com frango FIT
17/02/2016 Comentarios 0 2103 Visualizacoes

Trouxinha de presunto com frango FIT

Esta receita de trouxinha de presunto com frango é ótima para os seus dias sem tempo, pois ela é muito simples de fazer e em menos de 30 minutos fica pronta. Ela poderá ser consumida durante a fase ataque (dieta dukan) e é rica em proteínas.

Tome cuidado somente com a quantidade de laticínios, pois durante algumas dietas, o seu consumo deve ser moderado, principalmente na dieta dukan.

enroladinho de presunto com frango

Confira também:

Receita de bolinho de carne moída com recheio de ovo
Receita de macarrão a bolonhesa dukan

Trouxinha de presunto com frango FIT

Receita gostosa de trouxinha de presunto com frango FIT para o prato principal da fase ataque dukan.

Refeição Aperitivo
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 3 minutes
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 6 minutes
Serve 3 porções
Calorias 175 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 230 g Peito de frango Temperado, cozido e desfiado
  • 2 Colheres (sopa) Creme de ricota Light
  • 3 Unidades Mussarela Light
  • 3 Unidades Presunto magro
  • 1 Colher (sopa) Queijo cottage Magro
  • 1 Pitada Sal
  • 1 Pitada Pimenta do reino

Instruções

  1. Reserve as fatias de presunto e queijo.
  2. Coloque o restante dos ingredientes em uma tigela e mexa até formar um creme de frango bem homogêneo.
  3. Coloque o queijo sobre o presunto. Será necessário que na hora de enrolar o presunto fique para o lado de fora.
  4. Espalhe 1/3 do creme de frango sobre o queijo e enrole até formar uma trouxinha.
  5. Acomode as trouxinhas em um prato e então leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos.

Anterior Canja falsa
Proximo Torta de farelo de trigo e requeijão

Sobre o autor

Wes
Wes 598 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Receita FIT caldo verde detox com algas

A receita fitness de hoje é muito procurada por quem quer emagrecer, estaremos ensinando como fazer um delicioso caldo verde FIT detox com algas e couve, que é um sucesso… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sucos Termogênicos – 11 receitas para queimar gordura

A Dieta Termogênica é uma forma de emagrecer, desde que autorizada por seu médico, onde o principal objetivo é consumir ou introduzir em praticamente todas as refeições alimentos considerados termogênicos…. Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Cupcake de cappuccino com farelos – Receitas dukan

Durante a sua dieta que tal provar um delicioso cupcake de cappuccino, feito com farelos de aveia, trigo e de soja? Hoje estaremos ensinando como preparar uma gostosa e saborosa… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolinho FIT e Dukan fácil de amêndoas

Nesta receita especial de hoje para a sua dieta de emagrecimento, estaremos ensinando como preparar um bolinho FIT bem light com sabor “artificial” de amêndoas, ideal para dietas restritivas, focadas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita de panetone FITNESS funcional

Com a chegada do final de ano, a dificuldade em permanecer na dieta é muito alta, tem que ser muito focado, afinal o principal “perigo” são as mesas fartas de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pote de tempero com ervas

Quer facilitar sua vida na hora de temperar suas receitas? Principalmente nos períodos de dietas, nós devemos tomar muito cuidado com os temperos, optar por versões desidratadas e também usar… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.