Doce Zero com gelatina e iogurte
28/09/2016 Comentarios 0 11073 Visualizacoes

Doce Zero com gelatina e iogurte

Hoje vamos ensinar como preparar uma sobremesa muito fácil, rica em proteínas e colágeno que poderá ser usada já a partir da fase ataque da dieta dukan e também em outras que sejam focadas em proteínas. A receita é ótima também para problemas de estrias e celulites, por causa da gelatina.

Esta receita de doce zero leva iogurte, gelatina, adoçante, leite em pó e água em sua composição, o que são ingredientes fáceis de encontrar e considerados baratos. Assim a sua sobremesa fitness poderá te acompanhar durante diversos dias da dieta, principalmente por você poder fazer a troca dos sabores da gelatina, para não enjoar tão fácil.

Lembrando que a quantidade de ingredientes que poderão ser consumidos no dia, deverá ser informado por sua nutricionista.

sobremesa-gelatina-doce-zero-dukan

Tem alguma dica para melhorar esta receita? Deixe seus comentários.

Doce Zero com gelatina e iogurte

Doce zero feito com gelatina e iogurte. Receita ótima para a dieta dukan e outras para emagrecer. Sobremesa ideal para os seus dias fitness.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo Total 12 minutes
Serve 7 porções
Calorias 82 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Pote Iogurte natural desnatado 240g
  • 1 Copo Água Fervente (210ml)
  • 10 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
  • 5 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 1/2 Sachê Gelatina sem sabor
  • 1 Sachê Gelatina zero Sabor a sua escolha

Instruções

  1. No liquidificador coloque o iogurte, o leite em pó, o adoçante e bata até que fique bem homogêneo. Cerca de 2 minutos já é o suficiente.
  2. Coloque a água fervida em um recipiente (que aguente temperatura alta) e então acrescente as gelatinas, sem sabor e com sabor. Misture até dissolver bem.
  3. Então passe as gelatinas para o liquidificador e então bata novamente por mais 2 minutos até que fique completamente incorporado.
  4. Coloque esse creme em uma forma e leve para a geladeira por 2 horas.
  5. Está pronto. Muito simples não é mesmo?

Anterior Muffin Dukan de soja com farelo de aveia
Proximo Bolinho FIT fácil com tofu

Sobre o autor

Wes
Wes 681 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Lasanha de abóbora com molho FIT

A receita que estaremos apresentando hoje é uma lasanha. Mas como uma lasanha poderá fazer parte de uma dieta de emagrecimento? Simples, estaremos fazendo uma versão alternativa, onde os queijos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo rabanada FIT e Dukan – Receita no micro-ondas

O período do Natal é o período que mais se consome rabanada no Brasil. E quem está de dieta acaba sofrendo, pois em muitas casas este é o alimento para… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Chips de mandioquinha assada

Todo mundo sabe que alimentos processados e industrializados são um mal da modernidade para a saúde de toda a população mundial. Por este motivo é cada vez mais comum que… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Camarão com Guacamole/Abacate – Receitas FIT

A receita FIT de hoje é um pouco diferente do que você pode esta acostumado, mas o sabor é incomparável, pois se trata da mistura de frutas, temperos e frutos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo de banana funcional com fibras sem glúten | Receitas FIT

Um bolo de banana bem light, sem glúten, funcional e rico em fibras cairia muito bem no café da tarde não é mesmo? Então você está no lugar certo, afinal… Leia mais

Receitas 9 Comentarios

Escondidinho de Batata Doce com Frango de Monstro

Pode vim Monstro, mas vem com calma, que hoje tem escondidinho de batata doce com frango, diretamente do canal FDM, onde o monstrão Leo nos ensinou com toda sua sabedoria… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.