Frango cremoso FIT
Esta receita de frango cremoso light, rende duas boas porções e poderão ser acompanhadas de outros alimentos com baixa caloria na hora do almoço ou no jantar. Mas se você está realizando dietas baseadas no consumo de proteínas como a Dukan, esta receita poderá ser consumida sozinha.
A receita de frango cremoso para quem treina forte na academia, deverá ser consumida após o treino. Pois se comer antes, deverá esperar ao menos 2h, para que faça digestão e assim você não passe mal durante o treino.
A receita é bem fácil de fazer, basta cozinhar, misturar e gratinar.
Confira também:
Receita de salmão com alecrim FIT
Receita de macarrão dukan com farinha de glúten
Frango cremoso FIT
Ingredientes
- 500 g Peito de frango Temperado, cozido e desfiado
- 2 Colheres (sopa) Iogurte desnatado
- 3 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
- 4 Colheres (sopa) Requeijão Zero
- 1 Unidade Ovo
- 1 Pitada Sal
- 1 Pitada Orégano
Instruções
-
Separe a clara da gema.
-
Coloque em uma tigela o frango, a gema, o iogurte, o requeijão, leite desnatado, o orégano e o sal. Misture bem até que fique tudo homogêneo e então reserve.
-
Transforme a clara em neve e incorpore com cuidado a mistura do frango.
-
Passe a massa para um refratário e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos.
Sobre o autor
Voce pode gostar tambem
Purê de batata sem lactose
Buscando receitas sem lactose para sua dieta fitness? Então hoje você irá aprender como fazer um delicioso purê de batatas livre de lactose que pode ser utilizado em outras receitas,… Leia mais
Manteiga caseira light – Receitas fit
Primeiro gostaríamos de deixar bem claro de que não existe uma versão light o suficiente para certos tipos de dieta. A manteiga possui gorduras, e é difícil criar qualquer versão,… Leia mais
Franguinho a milanesa – Receitas dukan
Procurando um belo e nutritivo petisco para o seu dia de fase ataque na dieta dukan? Hoje estaremos ensinando uma receita de franguinho a milanesa, que nada mais é do… Leia mais
Torta de frango na frigideira – Receitas dukan
Eu particularmente amo torta de frango, e saber que ela pode ser consumida em uma dieta como a dukan, e que ainda pode ser preparada de uma maneira muito fácil… Leia mais
Mousse Zero de Framboesa
Sem ideias para preparar uma sobremesa fitness? Hoje vamos ensinar como fazer uma receita de mousse de framboesa, que é muito fácil de fazer, leva poucos ingredientes e o resultado… Leia mais
Receita proteica fácil de Ovo recheado com camarão
Hoje estaremos apresentando uma receita bem light e totalmente proteica, dedicada para suas dietas que são praticamente restritas a proteínas, como é o caso da Dieta Dukan. Inclusive esta receita… Leia mais
Escreva uma resposta
Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.
0 Comentarios
Sem comentarios!
Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!