Frango cremoso FIT
Esta receita de frango cremoso light, rende duas boas porções e poderão ser acompanhadas de outros alimentos com baixa caloria na hora do almoço ou no jantar. Mas se você está realizando dietas baseadas no consumo de proteínas como a Dukan, esta receita poderá ser consumida sozinha.
A receita de frango cremoso para quem treina forte na academia, deverá ser consumida após o treino. Pois se comer antes, deverá esperar ao menos 2h, para que faça digestão e assim você não passe mal durante o treino.
A receita é bem fácil de fazer, basta cozinhar, misturar e gratinar.
Confira também:
Receita de salmão com alecrim FIT
Receita de macarrão dukan com farinha de glúten
Frango cremoso FIT
Ingredientes
- 500 g Peito de frango Temperado, cozido e desfiado
- 2 Colheres (sopa) Iogurte desnatado
- 3 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
- 4 Colheres (sopa) Requeijão Zero
- 1 Unidade Ovo
- 1 Pitada Sal
- 1 Pitada Orégano
Instruções
-
Separe a clara da gema.
-
Coloque em uma tigela o frango, a gema, o iogurte, o requeijão, leite desnatado, o orégano e o sal. Misture bem até que fique tudo homogêneo e então reserve.
-
Transforme a clara em neve e incorpore com cuidado a mistura do frango.
-
Passe a massa para um refratário e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos.
Sobre o autor
Voce pode gostar tambem
Brigadeiro – Receitas Dukan
Esta receita de brigadeiro dukan é muito deliciosa mas vai exigir um certo cuidado na hora de preparar, pois assim como o doce de leite tradicional feito na panela de… Leia mais
Paletas mexicanas anabolicas com Hica Max
Com a chegada do verão nada melhor do que um delicioso picolé não é mesmo? E se esse picolé fosse uma paleta mexicana? E o melhor, e se essa paleta… Leia mais
Receitas saudáveis para o réveillon 2020
As festas de final de ano acabam com as nossas dietas não é mesmo? É tanta coisa gostosa, churrasco, lasanha, sobremesas, e outros que não sabemos nem por onde começar…. Leia mais
Muffins de peru com glacê de polenta apimentada
Que tal um muffin salgado de peru com cobertura de polenta picante para a sua dieta anabólica? A receita especial de hoje é esta aqui no site e pode ser… Leia mais
Tapioca FIT de banana com queijo minas
A tapioca é um ótimo substituto para o pãozinho nosso de cada dia e por isso ela vem fazendo parte de uma grande quantidade de receitas indicadas por nutricionistas para… Leia mais
Gelatina FIT Diet colorida com pudim de baunilha light
Procurando uma sobremesa fitness para a sua dieta proteica? Que tal uma receita de gelatina fit colorida, que leva pudim de baunilha em sua composição e é bem light? Hoje… Leia mais
Escreva uma resposta
Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.
0 Comentarios
Sem comentarios!
Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!