Frango cremoso FIT
Esta receita de frango cremoso light, rende duas boas porções e poderão ser acompanhadas de outros alimentos com baixa caloria na hora do almoço ou no jantar. Mas se você está realizando dietas baseadas no consumo de proteínas como a Dukan, esta receita poderá ser consumida sozinha.
A receita de frango cremoso para quem treina forte na academia, deverá ser consumida após o treino. Pois se comer antes, deverá esperar ao menos 2h, para que faça digestão e assim você não passe mal durante o treino.
A receita é bem fácil de fazer, basta cozinhar, misturar e gratinar.
Confira também:
Receita de salmão com alecrim FIT
Receita de macarrão dukan com farinha de glúten
Frango cremoso FIT
Ingredientes
- 500 g Peito de frango Temperado, cozido e desfiado
- 2 Colheres (sopa) Iogurte desnatado
- 3 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
- 4 Colheres (sopa) Requeijão Zero
- 1 Unidade Ovo
- 1 Pitada Sal
- 1 Pitada Orégano
Instruções
-
Separe a clara da gema.
-
Coloque em uma tigela o frango, a gema, o iogurte, o requeijão, leite desnatado, o orégano e o sal. Misture bem até que fique tudo homogêneo e então reserve.
-
Transforme a clara em neve e incorpore com cuidado a mistura do frango.
-
Passe a massa para um refratário e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos.
Sobre o autor
Voce pode gostar tambem
Bolinho de bacalhau – Receitas dukan
Já pensou estar fazendo uma dieta e poder comer um delicioso bolinho de bacalhau? Hoje iremos ensinar esta receita portuguesa, onde será possível comer sem muita culpa, principalmente para você… Leia mais
Escondidinho de Batata Doce com Frango de Monstro
Pode vim Monstro, mas vem com calma, que hoje tem escondidinho de batata doce com frango, diretamente do canal FDM, onde o monstrão Leo nos ensinou com toda sua sabedoria… Leia mais
Salmão FITNESS ao molho de manjericão
O salmão já é um alimento que até cru já é considerado Fitness, pois possui quase nada de gordura, ao contrário, possui o famoso ômega 3, que é ótimo para… Leia mais
Muffin FIT sem farinha
A farinha branca é uma das principais vilãs na hora de emagrecer, principalmente porque boa parte dos alimentos comercializados levam o trigo como ingrediente principal. Por isso hoje para ajudar… Leia mais
Nutella Proteica
Nutella é maravilhoso não é mesmo? Quem inventou essa iguaria está rico e não é a toa. O grande problema é que ela é muito calórica e contém uma grande… Leia mais
Quiche de cebola fácil
Com o almoço chegando, também chega aquela vontade de comer algo diferente, principalmente se estamos de dieta. E na dieta dukan, algumas receitas como a que iremos apresentar hoje logo… Leia mais
Escreva uma resposta
Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.
0 Comentarios
Sem comentarios!
Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!