Frango cremoso FIT
29/02/2016 Comentarios 0 5263 Visualizacoes

Frango cremoso FIT

Esta receita de frango cremoso light, rende duas boas porções e poderão ser acompanhadas de outros alimentos com baixa caloria na hora do almoço ou no jantar. Mas se você está realizando dietas baseadas no consumo de proteínas como a Dukan, esta receita poderá ser consumida sozinha.

A receita de frango cremoso para quem treina forte na academia, deverá ser consumida após o treino. Pois se comer antes, deverá esperar ao menos 2h, para que faça digestão e assim você não passe mal durante o treino.

frango cremoso receita fit light

A receita é bem fácil de fazer, basta cozinhar, misturar e gratinar.

Confira também:

Receita de salmão com alecrim FIT
Receita de macarrão dukan com farinha de glúten

Frango cremoso FIT

Receita super fácil e rápida de frango cremoso para a sua dieta de emagrecimento. Poderá ser consumida inclusive no prato principal da fase ataque dukan.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 2 porções
Calorias 221 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 500 g Peito de frango Temperado, cozido e desfiado
  • 2 Colheres (sopa) Iogurte desnatado
  • 3 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
  • 4 Colheres (sopa) Requeijão Zero
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Pitada Sal
  • 1 Pitada Orégano

Instruções

  1. Separe a clara da gema.
  2. Coloque em uma tigela o frango, a gema, o iogurte, o requeijão, leite desnatado, o orégano e o sal. Misture bem até que fique tudo homogêneo e então reserve.
  3. Transforme a clara em neve e incorpore com cuidado a mistura do frango.
  4. Passe a massa para um refratário e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos.

Anterior Torta caseira de ricota - FIT
Proximo Sopa de frango com farelo de aveia

Sobre o autor

Wes
Wes 621 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Camarão Fitness proteico com salada de Kani

A receita que vamos ensinar hoje é específica para dietas com foco em proteínas. Estamos falando de uma receita de camarão fitness proteico com salada de kani kama. Com poucos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Rabanadas de natal Fitness

Que tal aprender como fazer rabanadas de natal fitness? Se você está com vontade de aproveitar a culinária natalina, sem sentir culpa na balança, saiba que é possível adaptar as… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

TOP 10 melhores receitas de frutas assadas FITNESS

Gosta de frutas? Que tal aprender como fazer as 10 melhores receitas de frutas assadas, com o adendo de ser Fitness? Hoje estaremos ensinando como preparar estas receitas fit de… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

MC fritas monstro – Receitas proteicas

A Fábrica de Monstro do YouTube sempre vem com ótimas novidades para os seus inscritos. E hoje não é diferente, neste verão que tal poder comer um MC fritas de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Danoninho caseiro com semente de chia

A receita de danoninho caseiro de hoje é uma opção magra, ótima para a sua dieta e também muito nutritiva, pois além dos laticínios, ainda inclui sementes de chia. A… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brigadeiro Dukan – Cruzeiro PL

Hoje iremos aprender como fazer uma receita de brigadeiro dukan, semelhante ao doce de leite dukan que já divulgamos aqui no site Receitas Academia. Esta receita que poderá ser consumida… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.