Frango cremoso FIT
Esta receita de frango cremoso light, rende duas boas porções e poderão ser acompanhadas de outros alimentos com baixa caloria na hora do almoço ou no jantar. Mas se você está realizando dietas baseadas no consumo de proteínas como a Dukan, esta receita poderá ser consumida sozinha.
A receita de frango cremoso para quem treina forte na academia, deverá ser consumida após o treino. Pois se comer antes, deverá esperar ao menos 2h, para que faça digestão e assim você não passe mal durante o treino.
A receita é bem fácil de fazer, basta cozinhar, misturar e gratinar.
Confira também:
Receita de salmão com alecrim FIT
Receita de macarrão dukan com farinha de glúten
Frango cremoso FIT
Ingredientes
- 500 g Peito de frango Temperado, cozido e desfiado
- 2 Colheres (sopa) Iogurte desnatado
- 3 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
- 4 Colheres (sopa) Requeijão Zero
- 1 Unidade Ovo
- 1 Pitada Sal
- 1 Pitada Orégano
Instruções
-
Separe a clara da gema.
-
Coloque em uma tigela o frango, a gema, o iogurte, o requeijão, leite desnatado, o orégano e o sal. Misture bem até que fique tudo homogêneo e então reserve.
-
Transforme a clara em neve e incorpore com cuidado a mistura do frango.
-
Passe a massa para um refratário e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos.
Sobre o autor
Voce pode gostar tambem
Receita FIT de pão de leite em pó sem farelos
Um dos primeiros itens que devemos substituir em uma dieta é o pão branco. Mas para quem está acostumado a tomar um belo café da manhã com este alimento, acaba… Leia mais
Sopa de frango com farelo de aveia
Quem está fazendo dieta, quando o termo “Farelo de Aveia” é citado, já lembra na mesma hora da dieta Dukan. E é exatamente isto, hoje estaremos apresentando uma ótima receita… Leia mais
Receita Fitness de sobrecoxa de frango a milanesa com molho de iogurte
Vamos comer uma sobrecoxa de frango a milanesa, assada com um delicioso molho de iogurte durante a dieta? Quem disse que para fazer dieta é preciso fazer refeições ruins e… Leia mais
Coxinha – Receitas dukan
Não sei vocês, mas eu sinto muita falta de “salgadinhos” quando estou de dieta, afinal quem é que não ama uma coxinha, um pastelzinho? Mas não fique preocupado, sempre existe… Leia mais
Picole de Kiwi – Receitas Fit
Um picolé ou sorvete sempre vai bem como sobremesa não é mesmo? Mas e quando estamos de dieta? O sorvete é muito gorduroso, já o picolé contém muita química e… Leia mais
Bolinho crocante de bacalhau – Receitas dukan
Procurando uma receita de bolinho bem crocante para o seu café da manhã ou prato de entrada durante uma dieta? Hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de bolinho crocante… Leia mais
0 Comentarios
Sem comentarios!
Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!