Está com vontade de preparar um prato saudável, fácil e rápido para a sua dieta? Hoje estaremos recomendando esta receita de salmão com alecrim que leva menos de 5 minutos para ficar pronto e possui baixa caloria.
É uma receita ideal para a fase ataque da dieta dukan e também ótima para a sua saúde, pois o salmão é rico em ômega 3. Em outras dietas você poderá acompanhar esse prato com um arroz integral, ou salada. É perfeito para o seu prato principal.
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Salmão com alecrim FIT - Receita rápida
Receita fit de salmão com alecrim, muito rápido, fácil e que pode ser consumido como prato principal na fase ataque dukan.
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 1 porção
Calorias 125 kcal
Ingredientes
- 200 g Salmão
- 1 Punhadinho Alecrim Picado
- 1 Pitada Sal do himalaia Rosa
- 1 Pitada Pimenta Em pó, um mix de preta, branca e rosa
Instruções
- Corte o salmão em medalhões. Rende 2 de 100g.
- Em uma frigideira antiaderente, pré aqueça e coloque o salmão ainda congelado para selar bem, de ambos os lados.
- Enquanto o salmão vai dourando, salpique os temperos, exceto o alecrim.
- Coloque o salmão no prato e então leve ao micro-ondas por 2 minutos. Depois salpique o alecrim e está pronto para servir.
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