Salmão com alecrim FIT – Receita rápida
19/02/2016 Comentarios 0 2655 Visualizacoes

Salmão com alecrim FIT – Receita rápida

Está com vontade de preparar um prato saudável, fácil e rápido para a sua dieta? Hoje estaremos recomendando esta receita de salmão com alecrim que leva menos de 5 minutos para ficar pronto e possui baixa caloria.

É uma receita ideal para a fase ataque da dieta dukan e também ótima para a sua saúde, pois o salmão é rico em ômega 3. Em outras dietas você poderá acompanhar esse prato com um arroz integral, ou salada. É perfeito para o seu prato principal.

receita salmao com alecrim dukan fit

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Salmão com alecrim FIT - Receita rápida

Receita fit de salmão com alecrim, muito rápido, fácil e que pode ser consumido como prato principal na fase ataque dukan.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 1 porção
Calorias 125 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 200 g Salmão
  • 1 Punhadinho Alecrim Picado
  • 1 Pitada Sal do himalaia Rosa
  • 1 Pitada Pimenta Em pó, um mix de preta, branca e rosa

Instruções

  1. Corte o salmão em medalhões. Rende 2 de 100g.
  2. Em uma frigideira antiaderente, pré aqueça e coloque o salmão ainda congelado para selar bem, de ambos os lados.
  3. Enquanto o salmão vai dourando, salpique os temperos, exceto o alecrim.
  4. Coloque o salmão no prato e então leve ao micro-ondas por 2 minutos. Depois salpique o alecrim e está pronto para servir.

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