Macarrão dukan feito com farinha de glúten
02/02/2016 Comentarios 0 7497 Visualizacoes

Macarrão dukan feito com farinha de glúten

Quem está fazendo a dieta dukan, com certeza irá sentir falta de um gostoso macarrão. A dieta não permite o consumo de massas como macarrão, lasanhas, pizzas e outras, pois são ricas em carboidratos e a dieta é focada no consumo de proteínas, mas que assim você possa perder peso.

Mas farelos como o de trigo, aveia e farinha de glúten estão permitidos, desde que em quantidades limitadas, por isso para preparar alimentos com “massa” esses podem ser os substitutos ideais ao trigo tradicional. Por isso hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de macarrão com farinha de glúten, que poderá fazer parte de seus pratos principais.

A receita é bem simples de preparar, leva apenas 3 ingredientes e pode ser o substituto ideal para o macarrão tradicional. Você ainda pode preparar diferentes molhos com ingredientes de cada fase da dieta, para complementar ainda mais o seu prato.

receita macarrao dukan farinha gluten

Confira também:

Receita de crepe com farinha de glúten
Receita de empadinha de carne dukan

Macarrão dukan feito com farinha de glúten

Receita de macarrão dukan feito com farinha de glúten para a fase ataque da dieta.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 25 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 2 porções
Calorias 178 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 120 g Farinha de glúten
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Coloque em uma tigela a farinha peneirada, o ovo e o sal e mexa bem até que fique tudo bem incorporado.
  2. Depois sove a massa até que ela fique bem lisa.
  3. Enfarinhe (com a farinha de glúten mesmo) uma superfície e abra a massa com um rolo, deixando-a bem fina. Então corte as tiras do macarrão e deixe secar por cerca de 20 minutos, até que fique mais durinho.
  4. Então só armazenar em plástico filme e um recipiente.
  5. Para preparar este macarrão, faça-o como se fosse um macarrão "normal".

Anterior Hambúrguer de frango com creme ricoletti
Proximo Quiche de cebola fácil

Sobre o autor

Wes
Wes 750 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Medalhão de carne com bacon falso – Dieta Dukan

Ingredientes como o bacon, são um dos que mais fazem falta em uma dieta não é mesmo? Na dukan ele também está proibido, mas nada impede de você ser criativo… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pão dukan proteico

Uma das maiores dificuldades da dieta dukan é ter que se abster do pão nosso de cada dia. Mas atualmente existem diversas receitas de pão dukan, cada um para as… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Mini bolinho de baunilha dukan

Esta receita de mini bolinho de baunilha dukan é muito fácil, simples e barata de fazer, sendo ideal para o seu café da manhã ou da tarde, principalmente se não… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sorvete com banana e castanha do Pará – Receitas fit

Um dos primeiros grupos de alimentos que devemos eliminar de nossas refeições na hora de emagrecer são os doces, principalmente os totalmente gordurosos como é o caso dos sorvetes. Mas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Salmão Gracyanne Barbosa – Receitas proteicas

Hoje a Gracyanne Barbosa publicou em seu instagram uma receita muito gostosa e nutritiva de salmão ao forno e nós do Receitas Academia resolvemos colocar aqui no site para compartilhar… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

“Torrada” FIT com peito de peru e creme de alho

Na dica de hoje, vamos aprender como fazer uma torrada falsa fit, feita com peito de peru crocante, que leva por cima um delicioso creme de alho. A receita é… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta






Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.