Macarrão dukan feito com farinha de glúten
02/02/2016 Comentarios 0 3501 Visualizacoes

Macarrão dukan feito com farinha de glúten

Quem está fazendo a dieta dukan, com certeza irá sentir falta de um gostoso macarrão. A dieta não permite o consumo de massas como macarrão, lasanhas, pizzas e outras, pois são ricas em carboidratos e a dieta é focada no consumo de proteínas, mas que assim você possa perder peso.

Mas farelos como o de trigo, aveia e farinha de glúten estão permitidos, desde que em quantidades limitadas, por isso para preparar alimentos com “massa” esses podem ser os substitutos ideais ao trigo tradicional. Por isso hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de macarrão com farinha de glúten, que poderá fazer parte de seus pratos principais.

A receita é bem simples de preparar, leva apenas 3 ingredientes e pode ser o substituto ideal para o macarrão tradicional. Você ainda pode preparar diferentes molhos com ingredientes de cada fase da dieta, para complementar ainda mais o seu prato.

receita macarrao dukan farinha gluten

Confira também:

Receita de crepe com farinha de glúten
Receita de empadinha de carne dukan

Macarrão dukan feito com farinha de glúten

Receita de macarrão dukan feito com farinha de glúten para a fase ataque da dieta.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 25 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 2 porções
Calorias 178 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 120 g Farinha de glúten
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Coloque em uma tigela a farinha peneirada, o ovo e o sal e mexa bem até que fique tudo bem incorporado.
  2. Depois sove a massa até que ela fique bem lisa.
  3. Enfarinhe (com a farinha de glúten mesmo) uma superfície e abra a massa com um rolo, deixando-a bem fina. Então corte as tiras do macarrão e deixe secar por cerca de 20 minutos, até que fique mais durinho.
  4. Então só armazenar em plástico filme e um recipiente.
  5. Para preparar este macarrão, faça-o como se fosse um macarrão "normal".

Anterior Hambúrguer de frango com creme ricoletti
Proximo Quiche de cebola fácil

Sobre o autor

Wes
Wes 621 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Danoninho de inhame FIT com frutas

O danoninho de inhame fitness é uma das receitas que você mais vai ouvir falar nos últimos dias. Ela é uma receita bem light, saudável, com praticamente zero açúcar e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Trouxinha de presunto com frango FIT

Esta receita de trouxinha de presunto com frango é ótima para os seus dias sem tempo, pois ela é muito simples de fazer e em menos de 30 minutos fica… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo de canela Dukan com farelos

A canela é um termogênico natural muito usado em diversas dietas, principalmente como ingrediente principal ou secundário de chás. É um item também muito usado em bolos, sobremesas e outros,… Leia mais

Receitas 1Comentario

Patê de atum com iogurte – Receitas dukan

O patê é uma ótima combinação para torradinhas, pães, biscoitos e outras massas. E durante uma dieta é sempre importante fazer o bom uso de alimentos considerados light. Por isso… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Barrinha de chocolate pré treino – Receitas fit

Sempre antes de sair para treinar é bom comer algo para dar um pouco mais de energia e é claro que este alimento não pode ser tão pesado, pois pode… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Ceviche de camarão – Receitas dukan

Você é fã da culinária oriental? Gosta de ceviche? Está realizando uma dieta e necessita de um prato light? Então hoje você irá aprender como fazer um delicioso ceviche de… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.